Guest
Канал “Поговорим?“ пока молодой, развивающийся, но там уже есть очень интересные видео и, конечно, планируются новые. Так что подписывайтесь!) Интервью с космонавтом Михаилом Корниенко на канале “Поговорим?“: Часть 1 Часть 2 Часть 3 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Помочь каналу: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон: На сайте: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу “Поговорим?“ ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary 00:00:00 - Вступление 00:00:17 - Алексей Гордовский - блоггер, тренер, писатель 00:02:05 - Алексей Гордовский в 25 лет и в 52 года 00:10:40 - Неудачи и ошибки в процессе построения здорового тела 00:12:40 - Что мешает и помогает новичкам 00:14:33 - О срывах 00:16:50 - Приобретенные и потерянные привычки 00:19:29 - Об отношении к себе 00:21:16 - Гармония, уверенность и контроль тела 00:22:16 - Реакция окружающих 00:25:11 - Традиционное отношение к полноте и худобе 00:27:43 - Пропаганда здорового образа жизни среди близких 00:29:28 - Молодежь и физкультура 00:34:20 - Здоровый образ жизни и воспитание детей 00:38:45 - Культ здорового тела изменит мир? 00:40:35 - Книга “Здоровье и красивая фигура после 50“ 00:41:06 - О будущем и обращение к молодежи 00:46:22 - Старости не существует? 00:49:11 - Физкультура - защита от болезней 00:50:18 - Тренировка - это не подвиг 00:56:03 - Наслаждение от тренировок 00:58:17 - Слабость, утомляемость и другие сигналы тела 01:02:20 - “Физкультурники тоже умирают“ 01:04:40 - Ресурсы организма 01:06:16 - Что важнее - физическая нагрузка или правильное питание? 01:07:03 - Базовый набор продуктов 01:08:23 - Об отдыхе 01:12:57 - Физкультура и спорт 01:13:50 - Медитация и осознанность как дополнение к физкультуре 01:14:48 - Зачем нужна зарядка 01:15:54 - 1000 движений - комплекс упражнений 01:16:32 - Гимнастика в офисе 01:18:48 - Ходьба или бег 01:20:45 - О регулярности 01:22:20 - Вы - физкультурник 01:23:18 - Витамины и добавки 01:24:24 - Топ продуктов 01:25:23 - Антитоп продуктов 01:27:01 - О голодании и чистке организма 01:28:40 - Режим питания и cheat day 01:32:30 - Регулярное взвешивание 01:34:05 - Физическая работа и физкультура 01:35:38 - Бодипозитив 01:38:04 - Тело - это наша главная ценность? 0
