Guest
Сегодня мы повергнем лишний вес и освоим приемы, от которых твои килограммы не смогут встать с мата боксерского ринга, они к тебе уже не вернутся! Надевай перчатки уверенности и веры в себя, выходи на ринг своего коврика в центре комнаты дома и включай тренировку №1. Все тренировки можно проводить дома, без дополнительного оборудования. Первый бой будет захватывающий: 2 раунда по 10 минут ты будешь активно двигаться, боксировать, ускорять метаболизм и прокачивать все группы мышц! 1 минута таймаута между раундами позволит отдохнуть, выпить воды, восстановить силы и расслабить мышцы после нагрузки. Можно проработать их перкуссионным массажером. За бой в 20 минут ты сожжешь 450 ккал. Уровень сложности «начинающий». Не переживай, ты справишься! Регистрация на марафон:
