18 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body | No Pushups

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Join me for a 18 min STANDING ARM WORKOUT to sculpt and strengthen your upper body. All you need is a medium set of dumbbells. Today I'll be using 10 LB weights. Each interval will be 45 seconds on and 15 seconds rest. This is an ALL STANDING wrist friendly workout, with zero planks or pushups! So grab your weights and get ready to feel the burn! 💞 xox Mik EQUIPMENT: - Medium set of dumbbells (two 10lb weights) 💞 WINTER WORKOUT CHALLENGE 2023 💞 WEEK 7 PLAYLIST: FULL SCHEDULE: SIGN UP HERE (to be eligible for prizes): REQUEST TO JOIN THE FACEBOOK GROUP: WEBSITE: INSTAGRAM: FACEBOOK:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Ny9VbHF5Qy9yNDV5aVQ1bW5YSVM3N1gvTmlkazhHNEdGRjFybnd1eEdGbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Inside the Tower of London: S6,Ep00: Jason Watkins & Lady Jane Grey: A Tower of London Special (My 5 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

2 hours ago

00:45:02

Inside the Tower of London: S6,Ep00: Jason Watkins & Lady Jane Grey: A Tower of London Special (My 5 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

55 5%

Сводка по результатам поражения объектов противника вдоль линии боевого соприкосновения по состоянию на 18 ноября 2024 года

2 hours ago

00:00:06

Сводка по результатам поражения объектов противника вдоль линии боевого соприкосновения по состоянию на 18 ноября 2024 года

46 21%

Whitstable Pearl: Season 3, Episode 5 Walking With Ghosts (Acorn TV 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

4 hours ago

00:45:15

Whitstable Pearl: Season 3, Episode 5 Walking With Ghosts (Acorn TV 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

54 55%

Malory Towers: Season 5, Episode 16 The Birthday Surprise (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/No Subtitles)

4 hours ago

00:24:47

Malory Towers: Season 5, Episode 16 The Birthday Surprise (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/No Subtitles)

51 64%

Malory Towers: Season 5, Episode 15 The Dream (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

4 hours ago

00:25:12

Malory Towers: Season 5, Episode 15 The Dream (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

44 95%

свой в альфе презентация 4 мин

4 hours ago

00:04:03

свой в альфе презентация 4 мин

14 51%

100 Ампер Вертикальный шов полуавтоматом. Сварщики это не рассказывают, молчат, сидят ... хихикают в уголке

10 hours ago

00:13:25

100 Ампер Вертикальный шов полуавтоматом. Сварщики это не рассказывают, молчат, сидят ... хихикают в уголке

3 68%

Murdoch Mysteries: S18, Ep7 Measure of My Dreams (CBC 2024 CA)(ENG/SUB ENG)

12 hours ago

00:44:10

Murdoch Mysteries: S18, Ep7 Measure of My Dreams (CBC 2024 CA)(ENG/SUB ENG)

88 45%

На каких программах можно заработать деньги

12 hours ago

00:01:38

На каких программах можно заработать деньги

1 22%

Мини-дорама Повтор: Момент, когда все началось заново серии 1-10. Финал (русская озвучка) Jade Studio

12 hours ago

02:14:35

Мини-дорама Повтор: Момент, когда все началось заново серии 1-10. Финал (русская озвучка) Jade Studio

312 10%

Пожар одноэтажного приюта для животных

14 hours ago

00:00:34

Пожар одноэтажного приюта для животных

249 20%

The Cure - Songs Of A Lost World 2024

14 hours ago

03:00:21

The Cure - Songs Of A Lost World 2024

745 43%

Minah @ The Unrighteous Trailer

16 hours ago

00:01:15

Minah @ The Unrighteous Trailer

1 29%

Истинная красота AniLibria

16 hours ago

03:20:53

Истинная красота AniLibria

2.3K 61%

Minah @ IG Story

16 hours ago

00:00:15

Minah @ IG Story

1 86%

Трассоукладчик ТЕХМАН Для подготовки и прокладки лыжных трасс в сложных условиях

16 hours ago

00:01:24

Трассоукладчик ТЕХМАН Для подготовки и прокладки лыжных трасс в сложных условиях

2 10%

Заработок на авито посредником Работа дома на телефоне оплата каждый день

16 hours ago

00:01:38

Заработок на авито посредником Работа дома на телефоне оплата каждый день

1 25%

No dia s 18h00 apresento uma performance potica com quatro poemas de minha autoria

18 hours ago

00:00:58

No dia s 18h00 apresento uma performance potica com quatro poemas de minha autoria

24 60%

Jingle Bell Love (Plex TV 2024 US)(ENG/SUB ENG)

18 hours ago

01:20:35

Jingle Bell Love (Plex TV 2024 US)(ENG/SUB ENG)

124 22%

Спустя столько времени, потеряв на минах десятки бронемашин, у нас стали устанавливать лёгкие минные тралы на БМП-3Эти устр

19 hours ago

00:00:06

Спустя столько времени, потеряв на минах десятки бронемашин, у нас стали устанавливать лёгкие минные тралы на БМП-3Эти устр

3 21%

18 мин Басы долбят не мо

20 hours ago

00:17:38

18 мин Басы долбят не мо

2 13%

БИЗНЕС ИДЕИ АКТУАЛЬНЫЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ФОРУМ КАКАЯ РАБОТА НА ДОМУ САМАЯ ПРИБЫЛЬНАЯ

20 hours ago

00:01:38

БИЗНЕС ИДЕИ АКТУАЛЬНЫЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ФОРУМ КАКАЯ РАБОТА НА ДОМУ САМАЯ ПРИБЫЛЬНАЯ

1 71%

Великие Голоса - Сборник музыкальных шедевров 40х годов | Зарубежное музыкальное наследие

21 hour ago

01:03:06

Великие Голоса - Сборник музыкальных шедевров 40х годов | Зарубежное музыкальное наследие

24 82%

Романтика 20 века | Сборник зарубежных песен 20х-30х годов

21 hour ago

01:06:27

Романтика 20 века | Сборник зарубежных песен 20х-30х годов

344 12%

0 Comments

Guest