Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры).

- развивает грудную клетку; - способствует приобретению привычки к глубокому дыханию; - укрепляет плечи и устраняет боли в шее; - улучшает кровоснабжение позвоночника; - тонизирует мышцы спины; - способствует исправлению осанки (сутулость); - способствует увеличению объема легких и расправляет альвеолы; - благотворно влияет на сердце и все органы брюшной полости; - устраняет излишки жира на животе и спине; - укрепляет мышцы таза и тазового дна; - решает проблемы нарушения менструального цикла;