Упражнение от ушек на бедрах! Убираем галифе | ЛФК

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день! Как в домашних условиях избавиться от ушек на бёдрах? Предлагаю выполнить простое упражнение от галифе. Встаём прямо, отводим ногу в сторону на 45 градусов, напрягаем мышцы ягодиц. Выполняем махи прямой ногой 20 секунд, затем удерживаем ногу на весу - 10 секунд. Упражнение от галифе включает в работу ягодичные мышцы, делает бёдра подтянутыми и привлекательными, повышает тонус мышц, усиливает кровообращение вокруг проблемной зоны, разгоняет обмен веществ, формирует красивый силуэт. Выполнить на другую ногу. 1 минута в день! Для Вашего здоровья! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Nno5eDJTUDYxWloyb243cWZDZXZPcVRVWjNGRTAzTEMrcXYzV1VrNG1waz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Улучшаем кровоток головного мозга в домашних условиях #шишонин #доктор

8 hours ago

00:00:51

Улучшаем кровоток головного мозга в домашних условиях #шишонин #доктор

1 47%

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

3 days ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

17 47%

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

3 days ago

00:10:07

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

1 18%

Звуки дождя и грозы | Для сна ,отдыха, изучения и медитации Атмосфера грома и дождя

4 days ago

01:00:31

Звуки дождя и грозы | Для сна ,отдыха, изучения и медитации Атмосфера грома и дождя

1 13%

От нас скрывают реальные задачи каждой Души, пришедшей на Землю.. Владимир Древс

4 days ago

01:09:10

От нас скрывают реальные задачи каждой Души, пришедшей на Землю.. Владимир Древс

1 49%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 week ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 92%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

2 weeks ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 16%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

2 weeks ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 33%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

2 weeks ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 65%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

2 weeks ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 8%

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

3 weeks ago

02:03:24

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

1 66%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

3 weeks ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 42%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

3 weeks ago

00:22:38

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 32%

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

3 weeks ago

00:05:20

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

1 63%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 50%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

3 weeks ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 10%

Перекос таза - как исправить за 15 мин

3 weeks ago

00:09:47

Перекос таза - как исправить за 15 мин

1 78%

Три лампы! Быстро смотрим! Вибрации на лампы! А А О О У У М М! Прозрение!

3 weeks ago

00:08:33

Три лампы! Быстро смотрим! Вибрации на лампы! А А О О У У М М! Прозрение!

1 80%

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

3 weeks ago

00:17:52

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

1 94%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 weeks ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 22%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

3 weeks ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 21%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

3 weeks ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 69%

Свободный рынок. Главный обман экономики

3 weeks ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 92%

секретная техника исполнения желания

3 weeks ago

00:05:54

секретная техника исполнения желания

1 17%

0 Comments

Guest