Дайвер с подвесным ремнем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните с того, что встаньте лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Оторвите одну ногу от пола. Наклонитесь вперед от бедер и потянитесь руками вперед. Одновременно выпрямите ногу назад так, чтобы она образовала прямую линию с руками и верхней частью туловища. Держите колено стоящей ноги слегка согнутым. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подвесные_ремни #Все_тело