Ицюань / Yiquan 30/30 #21 Туйтуо Чжуан / Тибао Чжуан / Няо Нань Фэй Цюаньфа / Дянь Цзяо (56 день)

Ежедневная практика Ицюань. 💥 Акценты практики в 56-й день: 📌 15 минут Туйтуо Чжуан, Тибао Чжуан, Няо Нань Фэй 📌 Дополнительно: Цюаньфа и Дянь Цзяо На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 40 дней по 40 минут: ✅ В этот раз я предлагаю вам пройти вместе со мной столбовой марафон 20 дней по 20 минут. Это время практики подойдёт для уже опытных занимающихся. Рекомендуе