Моё Тело и Вес!

Вес — это не просто цифра на весах; это глубинная тема, затрагивающая множество аспектов нашей жизни. Почему одни люди полные, а другие худые? Ответ на этот вопрос требует внимательного анализа и осознания. Понимание своих привычек 🥗 Часто мы не осознаем, что тело подает нам сигналы о насыщении. Насытиться можно задолго до того, как мы почувствуем это. 🗣️Тело всегда разговаривает с нами, но мы часто игнорируем его сигналы, закидывая еду на ходу или во время общих приемов пищи. Вес нашего тела начинается с головы🧠. Когда мы работаем над собой, важно не только прорабатывать свои внутренние установки, но и предпринимать конкретные действия: ✅ Перестаньте есть перед телефоном или телевизором Это поможет вам сосредоточиться на процессе питания и лучше осознавать свои ощущения. 🪷Отслеживайте свои ощущения насыщения. 🫴Ваша задача — осознанно наблюдать, когда вы наелись. 📌Это будет вашим домашним заданием. 🧠Подсознательные причины Проблемы с весом часто коренятся в нашем прошлом. Например, любовь в семье могла проявляться через еду. 🧓Мама готовила много вкусной еды, чтобы показать свою заботу и любовь, и эта программа может передаваться из поколения в поколение. Мы бессознательно перенимаем этот формат и начинаем проявлять любовь к себе через еду. 🥺Также существует программа наказания: Некоторые люди продолжают есть, даже понимая, что это вредно. Они выбирают жирную пищу, чтобы “наказать“ себя. Другие могут набирать вес как защитный механизм, создавая “щит“ из жира, чтобы избежать сексуального домогательства или других угроз. 📊 Не забывайте о гормональных проблемах, таких как изменения после родов или заболевания щитовидной железы. 🔖Важно работать с подсознанием, а также проходить анализы и принимать необходимые препараты. Понимание причин, по которым мы набираем или теряем вес, — это первый шаг к изменениям. Прислушивайтесь к своему телу, осознавайте свои привычки и не бойтесь обращаться к специалистам. Помните, что путь к здоровью начинается с осознания и готовности меняться.