Двусторонний подъем ног в положении лежа на спине - с мячом для стабилизации

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, подложив под голени мяч для стабилизации. Катите мяч стабильности на себя так, чтобы колени и бедра находились под прямым углом. Закрепите мяч пятками. Надежно удерживая мяч ногами, поднимите ноги вверх, поднимая мяч к потолку. Вернитесь в исходное положение и переместите мяч по диагонали вверх. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Мяч_для_стабилизации #Сила #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NnFGRTg5RjlDQlN6T0I0V09CQ202b09YNkVUbUxvaWVGMXExUVh1OWpaYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кран манипулятор #Kanglim KS2056H на шасси #FAW J6P 390

4 days ago

00:00:51

Кран манипулятор #Kanglim KS2056H на шасси #FAW J6P 390

17 10%

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

2 weeks ago

00:49:13

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1 95%

Прикормка на леща видео Прикорм своими руками

2 weeks ago

00:01:01

Прикормка на леща видео Прикорм своими руками

1 40%

Обзор 3-х комнатной квартиры у метро Лесная

3 weeks ago

00:02:18

Обзор 3-х комнатной квартиры у метро Лесная

88 34%

Артель. АрхСтройФундамент-Реконструкция Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

3 weeks ago

00:48:26

Артель. АрхСтройФундамент-Реконструкция Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

47 68%

АРОМАТИЗАТОР РЫБАЛКА КУПИТЬ ПРИКОРМКУ МИНЕНКО

3 weeks ago

00:01:01

АРОМАТИЗАТОР РЫБАЛКА КУПИТЬ ПРИКОРМКУ МИНЕНКО

1 21%

Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

3 weeks ago

00:48:26

Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

1.9K 6%

309662 - КП Небо, 14 (Кузьмолово)

4 weeks ago

00:01:41

309662 - КП Небо, 14 (Кузьмолово)

25 61%

СПРЕЙ АКТИВАТОР КЛЕВА

4 weeks ago

00:01:01

СПРЕЙ АКТИВАТОР КЛЕВА

1 59%

АКТИВАТОР КЛЕВА СПРЕЙ ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБЫ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТЫ

2 months ago

00:01:01

АКТИВАТОР КЛЕВА СПРЕЙ ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБЫ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТЫ

1 36%

ПРИКОРМКА АКТИВНАЯ

2 months ago

00:01:01

ПРИКОРМКА АКТИВНАЯ

1 79%

Подъем на степ латеральный боком с двух сторон

2 months ago

00:00:11

Подъем на степ латеральный боком с двух сторон

7 73%

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

2 months ago

00:09:47

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 46%

Эффективная прикормка для карпа

2 months ago

00:01:01

Эффективная прикормка для карпа

1 20%

Гид по расческам и щеткам для волос StylerPRO 46402 46359 46358 46357 43401

2 months ago

00:11:22

Гид по расческам и щеткам для волос StylerPRO 46402 46359 46358 46357 43401

601 88%

Marshmallow OnColour двусторонние тени-подводка для век 45929 - 45932 лак для ногтей 45933 - 45936

2 months ago

00:18:26

Marshmallow OnColour двусторонние тени-подводка для век 45929 - 45932 лак для ногтей 45933 - 45936

770 73%

Ледяная коллекция So Icy OnColour карандаш для глаз 46465 46466 и лак для ногтей 45941 45942 45943 45944

2 months ago

00:12:11

Ледяная коллекция So Icy OnColour карандаш для глаз 46465 46466 и лак для ногтей 45941 45942 45943 45944

947 43%

АКТИВАТОР КЛЕВА ФИШ ХАНГРИ ПРИКОРМКА В КОРМУШКУ НА КАРАСЯ

2 months ago

00:01:01

АКТИВАТОР КЛЕВА ФИШ ХАНГРИ ПРИКОРМКА В КОРМУШКУ НА КАРАСЯ

9 92%

КУПИТЬ ФИШ ХАНГРИ В МОСКВЕ РЕЦЕПТ АКТИВАТОРА

2 months ago

00:01:01

КУПИТЬ ФИШ ХАНГРИ В МОСКВЕ РЕЦЕПТ АКТИВАТОРА

1 31%

ПИРОЖКИ С КАРТОШКОЙ!Быстро,просто и вкусно!Ольгины Рецепты.

2 months ago

00:06:49

ПИРОЖКИ С КАРТОШКОЙ!Быстро,просто и вкусно!Ольгины Рецепты.

30 23%

УКРАИНСКИЕ ПАМПУШКИ С ЧЕСНОГОМ.НЕЗАМЕНИМЫ К БОРЩУ!ОЛЬГИНЫ РЕЦЕПТЫ.

2 months ago

00:07:39

УКРАИНСКИЕ ПАМПУШКИ С ЧЕСНОГОМ.НЕЗАМЕНИМЫ К БОРЩУ!ОЛЬГИНЫ РЕЦЕПТЫ.

12 43%

МАГАЗИН ПРИМАНКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ ПРИКОРМКА ДЛЯ КАРАСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 months ago

00:01:01

МАГАЗИН ПРИМАНКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ ПРИКОРМКА ДЛЯ КАРАСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 50%

Ароматизатор для прикормки

2 months ago

00:01:01

Ароматизатор для прикормки

1 89%

Как работает судоходный шлюз

3 months ago

00:01:11

Как работает судоходный шлюз

2.1K 9%

0 Comments

Guest