Двусторонний подъем ног в положении лежа на спине - с мячом для стабилизации

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, подложив под голени мяч для стабилизации. Катите мяч стабильности на себя так, чтобы колени и бедра находились под прямым углом. Закрепите мяч пятками. Надежно удерживая мяч ногами, поднимите ноги вверх, поднимая мяч к потолку. Вернитесь в исходное положение и переместите мяч по диагонали вверх. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Мяч_для_стабилизации #Сила #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NnFGRTg5RjlDQlN6T0I0V09CQ202b09YNkVUbUxvaWVGMXExUVh1OWpaYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Это надо знать всем... Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 days ago

01:07:08

Это надо знать всем... Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

5 84%

Прикормка для флэт метода своими руками

3 weeks ago

00:01:01

Прикормка для флэт метода своими руками

9 66%

Прикормка для рыбалки на леща

4 weeks ago

00:01:01

Прикормка для рыбалки на леща

16 14%

Активатор клева карася своими руками Fisher hunter

4 weeks ago

00:01:01

Активатор клева карася своими руками Fisher hunter

2 17%

Бабоньки тут такое...

1 month ago

00:00:09

Бабоньки тут такое...

226 95%

КУПИТЬ ФИШ ХАНТ ПРИМАНКА ДЛЯ РЫБЫ ФИШХАНТЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ПРИКОРМКА ДЛЯ КАРПА

1 month ago

00:01:01

КУПИТЬ ФИШ ХАНТ ПРИМАНКА ДЛЯ РЫБЫ ФИШХАНТЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ПРИКОРМКА ДЛЯ КАРПА

5 57%

Супер приманка на щуку Прикормка в мордушку

1 month ago

00:01:01

Супер приманка на щуку Прикормка в мордушку

9 54%

ПРИКОРМКА RS КУПИТЬ ПРИКОРМКА ДУНАЕВ ПРЕМИУМ

1 month ago

00:01:01

ПРИКОРМКА RS КУПИТЬ ПРИКОРМКА ДУНАЕВ ПРЕМИУМ

1 95%

Корица для прикормки рыбы Прикормка для уклейки своими руками осень

1 month ago

00:01:01

Корица для прикормки рыбы Прикормка для уклейки своими руками осень

8 36%

ДЕДОВСКАЯ ПРИКОРМКА ПРИКОРМКА ДЛЯ ЛЕЩА НА ФИДЕР НА ТЕЧЕНИИ

1 month ago

00:01:01

ДЕДОВСКАЯ ПРИКОРМКА ПРИКОРМКА ДЛЯ ЛЕЩА НА ФИДЕР НА ТЕЧЕНИИ

3 54%

Если сплошную линию не видно под снегом

1 month ago

00:07:07

Если сплошную линию не видно под снегом

253 88%

Настя вяжет ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1 month ago

00:49:12

Настя вяжет ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1.9K 17%

Приготовление прикормки для рыбалки Наживка для ловли рыбы террария

1 month ago

00:01:01

Приготовление прикормки для рыбалки Наживка для ловли рыбы террария

3 46%

Кран манипулятор #Kanglim KS2056H на шасси #FAW J6P 390

2 months ago

00:00:51

Кран манипулятор #Kanglim KS2056H на шасси #FAW J6P 390

59 38%

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

2 months ago

00:49:13

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1 92%

Прикормка на леща видео Прикорм своими руками

2 months ago

00:01:01

Прикормка на леща видео Прикорм своими руками

6 23%

Обзор 3-х комнатной квартиры у метро Лесная

2 months ago

00:02:18

Обзор 3-х комнатной квартиры у метро Лесная

147 22%

АРОМАТИЗАТОР РЫБАЛКА КУПИТЬ ПРИКОРМКУ МИНЕНКО

2 months ago

00:01:01

АРОМАТИЗАТОР РЫБАЛКА КУПИТЬ ПРИКОРМКУ МИНЕНКО

4 39%

Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

2 months ago

00:48:26

Восстановление семейного дома- Фундамент. Замена венцов. Полы...

3.4K 78%

309662 - КП Небо, 14 (Кузьмолово)

2 months ago

00:01:41

309662 - КП Небо, 14 (Кузьмолово)

188 14%

СПРЕЙ АКТИВАТОР КЛЕВА

2 months ago

00:01:01

СПРЕЙ АКТИВАТОР КЛЕВА

1 61%

АКТИВАТОР КЛЕВА СПРЕЙ ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБЫ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТЫ

3 months ago

00:01:01

АКТИВАТОР КЛЕВА СПРЕЙ ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБЫ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТЫ

1 8%

ПРИКОРМКА АКТИВНАЯ

3 months ago

00:01:01

ПРИКОРМКА АКТИВНАЯ

1 13%

Подъем на степ латеральный боком с двух сторон

3 months ago

00:00:11

Подъем на степ латеральный боком с двух сторон

9 69%

0 Comments

Guest