Guest
“Ешь меньше, двигайся больше и продолжай толстеть - глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий увеличение активности и сокращения объема порций приводит к ожирению, диабету и депрессии“ Джейсон Фанг. 😃 Почему сокращение калорий не избавляет от лишних килограммов? Неожиданные результаты “голодного эксперимента“ в 1570 калорий на Дзене - Ваше тело хочет Жить, а вы? Тело начинает экономить энергию. Причина такой реакции проста: ваше тело не желает умирать. Что произойдёт если тело будет продолжать затрачивать по 3000 калорий в день, потребляя при этом 1500? Запасы жира быстро иссякнут, следом за жиром организм будет расходовать белки и в итоге человек умрёт. ПОТРЯСАЮЩЕ. - Но тело делает разумный выбор и сокращает потребление энергии до 1500 калорий в день, чтобы сохранить энергетический баланс. Или количество сжигаемых калорий может быть даже немного меньше, скажем 1400 калорий в сутки для того чтобы оставить неприкосновенный запас. - Именно так поступает тело. Вместо жиросжигать, сохраняет “худеющему“ жизнь Тело выключается, чтобы спасти тебя организм. Уменьшается потребление энергии на всех уровнях и во всех системах. Энергетический бюджет должен быть компенсирован. Потребляемый калории сжигаемые калории величины взаимосвязанные. - Следуя этой логике, через 200 недель вы будете весить 0 килограмм Когда вы планируете сократить количество потребляемых калорий на 500 единиц, то предполагаете, что каждую неделю будете худеть на 0,45 кг. Следуя этой логике через 200 недель, вы должны похудеть на 91 кг, и весить 0 кг. Возможно ли это? Конечно нет. Организм должен позаботиться о себе и сократить расход калорий, чтобы соответствовать низкому уровню поступающей энергии. При этом тело адаптируется к новым условиям практически мгновенно 💣 Итог: мужчины, участвовавшие в Миннесотском голодном эксперименте по плану исследователей должны были похудеть на 35 кг. В реальности они похудели только на 16,8 кг. То есть наполовину меньше, чем того ожидали учёные. Предполагалось, что всё более строго ограничение калорий приведёт к стабильному похудению. Где-то мы уже это слышали? У псевдоэкспертов похудения, которые извели себя, и полувыживают в ограничениях. Распространяя выпадение волос, болезни, апатию, быстрое старение и диабет среди населения. #весеннняя_жиротопка #fatloss #коучинг_зож #алхимия_стройности #здоровье #милена_moclub ☀️ весь урок на ютубе ☀️ на канале Дзена 👣 Путь снижения веса комплексным медицинским психологическим подходом
