КАК ДВА ЧАСА В ЛЕСУ МОГУТ РЕАЛЬНО УЛУЧШИТЬ ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ. ПОЛЕЗНЫЕ РАСТЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #ЗОЖ

00:00 - Я Хожу в лес каждый день. 2 часа в лесу реально изменят Ваше состояние 00:15 - Для психического и физического здоровья нам необходимы лесные запахи звуки 02:00 - Когда в течение дня человек не ощущает фактуры растений, а поверхности вокруг Вас - одна мебель, мозг страдает 02:55 - Папоротник-орляк можно добавлять в омлет и есть в сыром виде, класть в салаты 03:55 - Старинный русский обычай омывать стопы и лицо в родниках, ручьях - смывает негатив 04:20 - Уединенная Самейка размышлений. Репин здесь бывал 05:12 - Приятные запахи УЛУЧШАЮТ ИММУНИТЕТ. Например, сирень! 06:05 - Обыкновенная ВЕТКА МАЛИНЫ: листья и стебли содержат природные противовоспалительные вещества. Можно просто жевать листья малины во время прогулки 07:50 - ХЛОРОФИЛЛ, ЛИСТЬЯ ОСИНЫ И ЕЕ КОРА, почки березы... Осиновая кора - природный антибиотик, источник желчегонных горечей. Добавляем в кофе! 08:58 - ЖИВИЦА убивает ПАТОГЕННУЮ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА и этим помогает кишечным палочкам E. Coli вы