Рывок штанги. Техника. Полный разбор

Рывок штанги. Техника. Полный разбор Автор видео - Александр Салманов На видео - МСМК Артем Леонидов Курс введения в кроссфит - Кроссфит Основа - Кроссфит ПРОФИ - Спортивное питание от MyProtein - Technique the Snatch (Weightlifting & CrossFit) Итак друзья! Сегодня с вами разберем одно из самых технически сложных движений - рывок в сед! Начнем с хвата! Возьмитесь по ширине так, что бы когда вы полностью выпрямитесь гриф попадал вам в пах. Итак с этим разобрались, идем дальше. Стартовое положение. Рывок штанги. Техника. Ноги ставим чуть шире ширины таза, в дальнейшем найдете для себя удобную ширину. Носки разворачиваем слегка наружу, и обратите внимание на колени - садимся и разводим по направлению носков, то есть тоже слегка наружу, это делается для того, что бы нам было удобнее направить штангу вверх. Еще раз посмотрите на стартовое положение, так же здесь