Guest
БЕСПЛАТНАЯ ЙОГА! Как заниматься самому? Материалы помогут! Ух, как здорово иногда пойожиться в компании самой себя! Часовой сэт за одну минуту на этом видео — вот это да! Завтра я улетаю в Крым вести ритрит для сладких продвинутых йожиков и меня уже переполняет, сколько же мы всего вкууусного с ними сделаем. И вы кстати тоже присоединяйтесь дистанционно. За годы практики (9 лет, ё-маё) я накопила целый набор бесплатных материалов и вы можете ими воспользоваться. Рассказываю как! 🍁 УТРО Погуглите «шивананда-йога зап» и в первом же видео из поиска вы найдёте меня. В нём я подробно-преподробно объясняю, как делать самый популярный на свете комплекс асан «Сурья Намаскар», то есть приветствие солнца. Вы можете делать его каждое утро после пробуждения и ваша жизнь ОЧЕНЬ изменится. Только я вас уморяю, христом богом прошу и святыми угодниками заклинаю, делайте перед этим комплексом хотя бы небольшую РАЗМИНКУ. Сурья намаскар уже является серьёзной нагрузкой, особенно для неподготовленных людей, поэтому перед ним ОБЯЗ
