Guest
УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ💧 Необходимо запустить лимфатическую систему❗️ ✅ Проводим рукой вдоль по лицу и шее — сливаем лимфу. Это мы убираем отеки со стороны лица. ✅ Натягиваем кожу — кладем руки на грудь у основания шеи и поднимаем/опускаем подбородок, делаем в одну и другую стороны. Так снимается отек с грудного отдела. ✅ Чтобы отеки ушли с ног, выполняем упражнение лежа: стопы на себя и от себя, 10-15 секунд держим в статике. Подержали — расслабили, вытянули носочки, также подержали 10-15 секунд. Сделайте 3-5-7-9 подходов. Рекомендую😍
