Упражнения на мышцы стабилизирующие плечевой сустав.

Боль в плече чаще всего возникает неожиданно, когда вы делаете резкое, нетипичное для вас движение. Плечевой сустав - один из самых подвижных в нашем организме, и именно поэтому находится в зоне повышенного риска. Постоянные нагрузки могут спровоцировать повреждение мышц-вращателей плеча. Это история про тех, кто в силу профессиональной деятельности вынужден многократно повторять одни и те же движения: учителя, маляры, штукатуры, спортсмены, занимающиеся волейболом, теннисом, плаваньем и т.д. Мышцы-вращатели постоянно перенапрягаются, а это может привести к износу плечевого сустава. Упражнения, выполняемые в подвесах, равномерно нагружают мышцы-ротаторы, укрепляют их, что позволяет стабилизировать сустав.