Guest
Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья - Чтобы бегать безопасно для здоровья и при этом прогрессировать в беге нужны три составляющих. Сейчас речь не про тренировки, питание, восстановление и прочие конкретные вещи. Речь про то, что должно быть внутри вас. И это: дисциплина, мотивация и знания. Мотивацию и знания – мы даём уже более пяти лет на нашем канале. Но это не единственное место, где их можно взять. Ещё одним их источником являются книги. Рассказали о 5 лучших на наш взгляд книгах о беге. 0:00 Вступление 0:52 Бег с Лидьярдом 1:54 От 800 метров до марафона 2:35 Бег по правилу 80/20 3:15 Рожденный бежать 3:54 О чем я говорю, когда говорю о беге Принцип 80/20 в беге – ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке -
