Guest
В данной комбинации присутствует большинство базовый ударов и перемещений капоэйры. Состоит из 6 частей, которые повторяются 4 раза (при желании можно и больше, или же саму комбинацию повторить несколько раз). Порядок частей особого значения не имеет, так что их можно соединять в любой последовательности, либо же отрабатывать какие-то части отдельно. Старался, чтобы они были расположены в порядке постепенно возрастающего уровня сложности. 1. 2 джинги, затем 3 “волны“. 2. Удар миа луа ди френче, затем джинга. 3. Пассаже латерал, затем удар бенсау 4. Удар армада, затем джинга. 5. Трока фронтал, затем удар мартелла, а после 2 джинги 6. Эшкива латерал, затем удар кейшада, после трока латерал и в заключение 2 джинги. Стоит помнить, что многие сложные движения и акробатические элементы в своей основе имеют более простые. Кроме того, частые повторения влияют на скорость, техничность и амплитуду исполнения, а доведение до автоматизма обеспечивает набор действий в неожиданных и нестандартных ситуациях. Но главное, получайте удовольствие и красивых игр в капоэйру.
