Guest
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба “3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА“ и получите в подарок гайд “3 закона стройности“: На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Если вы давно пытаетесь избавиться от вдовьего горбика, но ничего не помогает - это видео для вас! Я расскажу о том, как и почему появляется эта ненавистная холка, какие ошибки делают те, кто пытается от нее избавиться, и покажу упражнения, которые гарантированно помогут вам! 00:00 - Вступление 00:11 - Что такое холка и почему она появляется? 00:56 - Ошибки при попытках избавиться от холки 02:39 - Как избавиться от холки? Правильное положение тела и головы 04:54 - Как решить проблему неправильной осанки? 05:22 - Упражнение 1 06:07 - Упражнение 2 06:43 - Упражнение 3 07:25 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — ▶️ Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой! — ▶️ ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ФИГУРУ! — ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #оксанароггелин #йога #холка #вдовийгорб #здоровье #тренировкадома #упражнения #оксанароггелин #тренировкадома #вдомашнихусловиях #здороваяшея #здороваяспина #упражнениедляшеи #гимнастикадляшеи #йогадляшеи #горбнашее #вдовийгорбупражнение #какубратьхолкунашее #воротниковаязонаспины #комплексупражнений #причиныпоявленияхолки #ошибкиприизбавленииотхолки #фиброзныйнарост #неправильнаяосанка #положениетелаиголовы #комплексотхолки
