Сила еды: правила, мифы, лайфхаки

Поговорим о еде и здоровье? Более 50% украинцев страдают ожирением. Почему это происходит и как сотрудничать с едой? Отвечает автор бестселлера «Ешь, пей, худей», диетолог-эндокринолог Наталья Самойленко! О чем говорили? 🔸 Возможно ли создать привычку здорового питания за 21 один день? Правила, разрушающие мифы 🔸 Еда – источник энергии. Выбираем правильные жиры и углеводы 🔸 Зависимость регуляции веса от гормонального фона – почему вы не худеете? Индивидуальные особенности организма 🔸 Чекап здоровья: когда нужно «техническое обслуживание» 🔸 Прекратите демонизировать жиры! И другие предубеждения, в которые мы продолжаем верить 🔸 Реакция организма на локальную и экзотическую пищу – на чем следует остановиться? 🔸 Формируем привычки детей на собственном примере 🔸 Сало, семена, бобовые и другая пища – для здоровья организма и работы мозга Наталья – настоящая экспертка по влиянию пищи на здоровье.