Внутреннее вращение плеча (кабельная машина)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Убедитесь, что шкив находится на уровне локтя и стоит лицом наружу от кабельной машины. Возьмитесь за ручку одной рукой и расположите этот локоть сбоку от тела, локоть под углом 90 градусов. Сохраняйте хорошую осанку и подтягивайте вес к телу, вращая плечом внутрь. Старайтесь держать локтем угол 90 градусов. Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Медиальное_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlZFUmFsa0hvTlRIL2hnZ0ErR0RtV2ZSUFVobzlhU283YTNKTG1sTGxMQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

53212-2506126 шестерня привода дифференциала заднего моста КАМАЗ

11 hours ago

00:02:44

53212-2506126 шестерня привода дифференциала заднего моста КАМАЗ

1 33%

Автокресло поворотное BAMBOLA MINORI ISOFIX (0-36кг)

13 hours ago

00:04:35

Автокресло поворотное BAMBOLA MINORI ISOFIX (0-36кг)

1 56%

Автокресло LuxMom BXS-223-A

13 hours ago

00:04:00

Автокресло LuxMom BXS-223-A

1 95%

Аржаков М. С. - Высокомолекулярные соединения - Конформация макромолекулярной цепи

22 hours ago

01:11:24

Аржаков М. С. - Высокомолекулярные соединения - Конформация макромолекулярной цепи

2 80%

Новаковская Ю. В. - Строение молекул - Движения большой амплитуды

22 hours ago

01:24:31

Новаковская Ю. В. - Строение молекул - Движения большой амплитуды

1 95%

Новаковская Ю. В. - Строение молекул - Молекулярные состояния

22 hours ago

01:28:32

Новаковская Ю. В. - Строение молекул - Молекулярные состояния

1 59%

Тамм М. В. - Физика полимеров - Расстояние между концами цепи

22 hours ago

01:23:41

Тамм М. В. - Физика полимеров - Расстояние между концами цепи

1 20%

Коробов М. В. - Физическая химия. Часть 1 - Колебательная и вращательная составляющие

22 hours ago

01:24:10

Коробов М. В. - Физическая химия. Часть 1 - Колебательная и вращательная составляющие

1 79%

Дынников И. А. - Классическая дифференциальная геометрия - Интеграл кривизны

22 hours ago

01:29:18

Дынников И. А. - Классическая дифференциальная геометрия - Интеграл кривизны

1 51%

Попов С. Б. - Нейтронные звезды и черные дыры - Рентгеновские системы с чёрными дырами

23 hours ago

01:23:04

Попов С. Б. - Нейтронные звезды и черные дыры - Рентгеновские системы с чёрными дырами

1 32%

Фоменко Т. Н. - Математический анализ. Часть 2 - Лекция 9

23 hours ago

01:33:18

Фоменко Т. Н. - Математический анализ. Часть 2 - Лекция 9

1 73%

Микрокосмическая орбита - базовая энергетическая практика Цигун Трансформация сексуальной энергии

1 day ago

00:21:14

Микрокосмическая орбита - базовая энергетическая практика Цигун Трансформация сексуальной энергии

2 37%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 day ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

7 71%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

1 day ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

1 38%

Какие мышци вращают бедро внутрь вместе с напрягателем широкой фасции бедра

1 day ago

00:01:00

Какие мышци вращают бедро внутрь вместе с напрягателем широкой фасции бедра

1 31%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 day ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 87%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

1 day ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

3 70%

Кровельный люк для выхода на крышу плоской кровли

2 days ago

00:01:29

Кровельный люк для выхода на крышу плоской кровли

5 67%

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

2 days ago

00:38:36

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

1 42%

Стенд для очистки внутренней поверхности баллонов СТИБОВ1

2 days ago

00:02:47

Стенд для очистки внутренней поверхности баллонов СТИБОВ1

1 33%

7TIPHS Dragon Age II (Nightmare) #89 Неожиданный поворот

2 days ago

00:42:56

7TIPHS Dragon Age II (Nightmare) #89 Неожиданный поворот

10 19%

ДВС в 2 РАЗА мощнее! - Вращающийся ПОРШЕНЬ AVADI с КПД 42% | КАК ЭТО УСТРОЕНО

3 days ago

00:09:45

ДВС в 2 РАЗА мощнее! - Вращающийся ПОРШЕНЬ AVADI с КПД 42% | КАК ЭТО УСТРОЕНО

1 37%

Урал 4320 Kanglim 1256 В НАЛИЧИИ

3 days ago

00:01:49

Урал 4320 Kanglim 1256 В НАЛИЧИИ

4 8%

Как Правильно Делать Упражнение Жгонка ( Веретено, Вращение, Волчок) / Упражнение для Спины / ЗОЖ

4 days ago

00:11:19

Как Правильно Делать Упражнение Жгонка ( Веретено, Вращение, Волчок) / Упражнение для Спины / ЗОЖ

1 93%

0 Comments

Guest