Как победить плато при похудении. Личный опыт. С 62 до 54 кг за 6 месяцев | Ирена Рост

Всем привет. Меня зовут Ирэна, мне 36, рост 167 и в этом году я наконец-то похудела на 8 кг, была 62, стала 54. Некоторые зрители сейчас возмутятся: “Нашлась тут полная, ты лучше расскажи, как похудеть, когда ты весишь 90 или 120!“. Но я скажу вам, что полным людям похудеть намного проще, чем худым. Замечали когда-нибудь, как на марафонах по похудению полные люди за 2 месяца сбрасывают по 20 кг, когда худые еле-еле по 4? Метаболизм у полных людей лучше, чем у худых. Звучит не так, как мы привыкли, верно? Но так и есть. Полным есть что сбрасывать, у них много жировых запасов и относительно немного мыщц, их организм не привык к фитнесу, поэтому благодарно отзывается на любые действия и на любые пищевые ограничения. Худой человек может мало есть, каждый день ходить в зал и застрять на плато на 6 месяцев, не сбросив ни-че-го. Да, у него будут немного расти мыщцы, но визуально он будет грузнее и грузнее. Я - наглядный пример. К слову, я никогда не была полной, но при