Guest
Вся правда о яичном желтке. Польза или вред? Уже много десятилетий не утихают споры о пользе и вреде яичного желтка. Основной причиной преткновений является холестерин, содержащийся в желтке. Однако так ли опасен этот холестерин? Стоит ли есть яйцо целиком или можно употреблять только белок? В нашем выпуске мы попробуем разобраться в этих вопросах. Как только речь заходит о холестерине, многие врачи, помимо жирной пищи, обращают внимание и на яичные желтки. Ведь в них действительно содержится около 200 мг холестерина. Однако содержащийся в тех же яйцах лецитин сглаживает и нормализует уровень холестерина в организме. Также следует знать, что при недостатке кальция в организме именно полезный холестерин начинает его замещать. В случаях истончения стенок сосудов, этот хороший холестерин становится их защитой. Поэтому вред яичного желтка может проявиться только при его переизбытке. Какова же польза яичного желтка? 80 % ценных витаминов и минералов, целого яйца содержится именно в желтке. Исключая желток из своего рациона, вы лишаете организм следующих необходимых элементов: • жирные кислоты Омега-3 • витамины группы В • Белки • Железо, калий, селен и фосфор Несмотря на эти полезные составляющие, некоторые специалисты продолжают говорить о вредности яичного желтка из-за наличия в нем холестерина. Однако такой богатый состав желтка способен эффективно регулировать уровень хорошего холестерина. Вред яичного желтка. #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал “Про Здоровье“: ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Здоровья и долголетия! ➤➤➤Используемые материалы: License Agreement is entered into as of 04/25/2019
