Guest
– подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша – освоить велосипед и проехать велогонку – встать на лыжи и пробежать марафон – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR Елена Силуянова – ведущая телеканала «Москва 24» и радио «Москва FM». Лена финишировала на множестве полумарафонов, была послом Московского марафона в 2015 году. В составе команды телеканала «Москва 24» заняла 3 место в корпоративной эстафете Московского марафона 2015, финишер «Гонки героев». Темы лекции: • как заменить вредную привычку полезной и не бросить, • почему не стоит ждать мотивацию и чем ее заменить, • как перестать прокрастинировать и научиться планировать, • зачем нужна регистрация на забеги, • как занятия бегом помогают организовать другие сферы жизни.
