Guest
⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью - 👉 Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по восстановлению движения с помощью восстановления правильной биомеханики суставов. Биомеханика суставов - это по сути геометрия движения тела. Это осознанный и здоровый фитнес, который направлен на качество жизни, улучшение движения и продлевание активного долголетия. ❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли. Поэтому оставьте гимнастическую и статическую растяжку профессионалам. Вам это не пригодится в бытовой активности и точно качество жизни не сделает лучше. ❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по динамической растяжке. А если вы хотите комплексный подход, то я приглашаю вас на программу занятий «Динамические растяжки», где мы развиваем и гибкость, и силу и выносливость мышц. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку. И последнее время, шпагат и феноменальная гибкость - это для людей какая-то вожделенная супер способность! «Сесть на шпагат в домашних условиях» / «Шпагат без боли» / «Шпагат за 5 минут в день» / «Как сесть за короткий срок» И всегда хочется спросить о цели? И скорее всего - это «гибкость не хуже Волочковой за 5 минут в день» ради шанса снять Рилс с 20-го дубля или сделать фото в историю а-ля «я гимнастка», но угробив суставы и связки. Давайте отделять «мух от котлет» и речь идет не о спортивной гибкости, откуда пришел к нам такой спортивный элемент, как «шпагат», ради которого девушки гробят свое здоровье, получая не «тонкость, пластичность и гибкость», а ПАТОЛОГИЮ, которую многие даже НЕ приобрели, а УСУГУБИЛИ с раннего детства. И скорее всего - это адекватно для спорта? Но большое количество травм не возникает на пустом месте… 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциональном движении; 👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео ! #сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
