Guest
Осознанное питание / Минимализм в питании / пухляк Ольга Серебрякова Тема выпуска: почему мы так много едим? Как и когда правильно есть? Что нужно есть и сколько? Отчет третья неделя Год без покупок - потратила 7 300 р.) Я поняла простейший способ покупать только нужное) Настолько простой, что вы смеяться будете) Пользуйтесь на здоровье и приходите на марафон Моя программа действий: осознанное потребление, расхламление, прощание с вещами (Авито и не только), экологичная жизнь Анкета предзаписи на курс тут: В личную программу (для тех, кто готов к серьёзной работе): Канал проекта: Видео со списками разрешенных и запрещенных покупок на проект - на монтаже)) Все выпуски ГОД БЕЗ ПОКУПОК друг за другом: нулевое видео первая неделя вторая неделя плейлист ГБП: Видео про зависимость от капель и операцию на нос на этом канале: @stopdropnow Тайм коды (нажмите на цифры) 00:00 трейлер 00:10 начало, я всегда весила 50 кг... до недавних пор 00:59 отчет по третьей неделе год без покупок: 1/2 бюджета на еду 01:22 я удалила с телефона приложения, где постоянно тратила деньги 01:38 покупала кучу средств для носа после операции 02:19 списки избранного на маркетплейсах - бедаааа 02:42 мне пока нечего выложить на авито 03:02 анонс 4 недели: расхламляю гардероб 03:36 обещала инсайт, делюсь! 04:50 привычка скроллить товары осталась 06:17 моя история лишнего веса, я рабрала 10 кг за 7 месяцев 07:26 набор веса как побочный эффект 07:56 свободные джинсы стали в обтяжку! 08:09 целлюлит?! толстые ляжки?! 09:02 раньше носила 40-42 размер, а теперь 44-46... 09:29 я - ненастощая блондинка 09:50 неестесственное пищевое поведение 10:05 осозанное питание, минимализм в питании 11:16 почему я не худею? Анастасия Томилова 11:24 четыре типа пищевого поведения 11:35 Уоллес Уоттлз Наука быть здоровым - что есть, как есть, когда есть и сколько есть, чтобы быть здоровым 14:06 самый важный прием пищи - завтрак? 15:15 задание про чувство голода 15:32 ешьте простую пищу (которая растет в Вашем регионе) 16:21 семена чиа, шпинат, проростки и прочее полезнейшее) 16:50 удовольствие от еды! любимые продукты 17:42 сколько нужно есть? зависит от температуры среды и активности 19:20 во время еды - есть! 19:33 благодарность за еду - практика 19:58 тест на расстройство пищевого поведения 21:32 почему-то хочется съесть тех, кого мы любим))) 21:48 как мы покупками формируем будущие события 11 марта 2024 г. начался мой личный ГодБезПокупок. Благодарю за поддержку, комментарии и лайки))! Время выхода новых роликов – во вторник в 18 по мск. #годбезпокупок #осознанноепитание #минимализмвпитании #ольгасеребрякова
