Убойная тренировка. Ярослава Качан. Премиум тренер тренажерного зала Фитнес Парк.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 May 2020

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✔Первое упражнение: выпрыгивание из приседа, выполняем 15 повторений;⠀ ✔Второе: выпады на месте по 15 раз на каждую ногу;⠀ ✔Третье: ягодичный мостик 20 повторений;⠀ ✔Четвёртое: отведение бедра, делаем по очереди на каждую ноги по 20 повторений;⠀ ✔Пятое: приседание с подъёмом на мыски, 15 повторений.⠀ Делаем 4 круга, между кругом отдых 2 минуты. ⠀

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Nk5tVnZ1ekZTM3NBV3NDTVcrRDUwdkRiNENlZHpqdFJlNzJDa3l2ckhHZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нет ЗАЛА Убойная домашняя тренировка для роста мышц!

2 days ago

00:00:59

Нет ЗАЛА Убойная домашняя тренировка для роста мышц!

1 63%

Подготовка к Крыльям Советов | Командная фотосессия, убойный теннисбол, комментарий Сулейманова

2 days ago

00:06:40

Подготовка к Крыльям Советов | Командная фотосессия, убойный теннисбол, комментарий Сулейманова

10.8K 30%

Алекс Магала - смертельные трюки, работа в Голливуде, Лас-Вегасе, сила тела и джиу-джитсу

2 days ago

00:15:54

Алекс Магала - смертельные трюки, работа в Голливуде, Лас-Вегасе, сила тела и джиу-джитсу

88 79%

Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ)

2 days ago

00:13:48

Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ)

1 59%

Натурал Альбертович После тренировки (смешное видео, видео приколы, поржать, смех)

3 days ago

00:00:52

Натурал Альбертович После тренировки (смешное видео, видео приколы, поржать, смех)

3 86%

Алекс Магала - Смертельно опасные трюки с мечом

3 days ago

00:05:32

Алекс Магала - Смертельно опасные трюки с мечом

370 30%

Что за упражнение

1 week ago

00:02:07

Что за упражнение

6.4K 38%

невероятный новичок прошедший смертельные тренировки 12 серия заключительная.mp4

2 weeks ago

00:23:46

невероятный новичок прошедший смертельные тренировки 12 серия заключительная.mp4

8 67%

СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.

3 weeks ago

00:19:12

СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.

1 9%

невероятный новичок прошедший смертельные тренировки 11 серия.mp4

3 weeks ago

00:23:46

невероятный новичок прошедший смертельные тренировки 11 серия.mp4

6 76%

5-мин убойный пресс. 5 MIN KILLER ABS

3 weeks ago

00:05:24

5-мин убойный пресс. 5 MIN KILLER ABS

1 69%

Странное упражнение

3 weeks ago

00:01:48

Странное упражнение

17.2K 92%

Как спрятать прямой удар ногой Убойная комбинация для тайского бокса и кикбоксинга

4 weeks ago

00:01:53

Как спрятать прямой удар ногой Убойная комбинация для тайского бокса и кикбоксинга

1 23%

Убойная тренировка

4 weeks ago

00:00:17

Убойная тренировка

6.3K 74%

Наши мастера заняты изготовлением самых убойных снастей

4 weeks ago

00:00:12

Наши мастера заняты изготовлением самых убойных снастей

1 37%

Новичок прошедший смертельные тренировки 10 серия.

4 weeks ago

00:23:46

Новичок прошедший смертельные тренировки 10 серия.

8 78%

1 Рюмка ЭТОЙ ТРАВЫ Перед Едой - Даст 95 ЛЕТ ЖИЗНИ! Растяни Свое Тело! Упражнения Для Поясницы

4 weeks ago

00:04:07

1 Рюмка ЭТОЙ ТРАВЫ Перед Едой - Даст 95 ЛЕТ ЖИЗНИ! Растяни Свое Тело! Упражнения Для Поясницы

2 44%

Смертельный удар ребром ладони. БОЕВОЕ САМБО СПЕЦНАЗА Вадим Старов Спецприемы АРБ

1 month ago

00:22:59

Смертельный удар ребром ладони. БОЕВОЕ САМБО СПЕЦНАЗА Вадим Старов Спецприемы АРБ

21 59%

Смертельные приемы Спецназа / Вадим Старов в армии учат убивать, а не драться/ Боевое САМБО СпН ГРУ

1 month ago

00:06:45

Смертельные приемы Спецназа / Вадим Старов в армии учат убивать, а не драться/ Боевое САМБО СпН ГРУ

3 70%

Смертельные удары/ Инструктор ГРУ Вадим Старов/ Мгновенная нейтрализация/ Военное Самбо СпН

1 month ago

00:01:05

Смертельные удары/ Инструктор ГРУ Вадим Старов/ Мгновенная нейтрализация/ Военное Самбо СпН

6 17%

Вадим Старов жесткий тренинг со Спецназом УФСИН Защита против ножа смертельные удары до конца

1 month ago

00:08:19

Вадим Старов жесткий тренинг со Спецназом УФСИН Защита против ножа смертельные удары до конца

3 44%

Вадим Старов Боевой раздел Самбо для военной разведки. Смертельные удары и болевые приемы.

1 month ago

00:06:08

Вадим Старов Боевой раздел Самбо для военной разведки. Смертельные удары и болевые приемы.

5 40%

Импульсные удары по смертельным зонам и точкам активного поражения. Вадим Старов рукопашный бой АРБ.

1 month ago

00:22:54

Импульсные удары по смертельным зонам и точкам активного поражения. Вадим Старов рукопашный бой АРБ.

21 77%

Удар в кадык, пах, основание черепа, удушение. Вадим Старов смертельные приемы Спецназа

1 month ago

00:00:12

Удар в кадык, пах, основание черепа, удушение. Вадим Старов смертельные приемы Спецназа

1 61%

0 Comments

Guest