НУТОВЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК

🍰НУТОВЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК 🍰 ✔без муки, без яиц ⠀ рецепт ТУТ👇🏻, сохраняй себе, ведь он БОМБЕЗНЫЙ! 💥Нежный, мягкий, ароматный…🤤 сочный, диетический и очень полезный ⠀ Ингредиенты: •Нут: 200 грамм в сухом виде •2 больших банана •Какао: 40 грамм •Тахини (ореховая паста): 40 грамм •Орешки (арахис): 40 грамм •Подсластитель: по желанию (у меня сироп томинамбура) •Шоколад (по желанию, я не добавлял) ⠀ Готовим: •Нут замочить , после чего отварить до мягкости •Пюрировать блендером банан, добавить готовый нут и взбить все до кремовой, однородной массы •Добавить какао и подсластитель Если используете шоколад - растопить его и добавить в общую массу •Взбить •Добавить ореховую пасту и снова взбить ✔У вас должна получиться густоватая, однородная масса Если слишком густо - добавьте больше банана или ореховой пасты •Посыпать орешками •Выпекать в духовке 25 минут при 170-180* Остужаем и наслаждаемся вкуснейшим полезным десертом У меня получился чизкейк на 6 порций. 1 порция на 283 ккал 12/9,7\40