Сочная скумбрия в духовке для диабетиков и не только. низкоуглеводная еда при диабете

Сочная скумбрия в духовке для диабетиков и не только. низкоуглеводная еда при диабете Сочная скумбрия. Мы купили 2 свежемороженные скумбрии.удалим голову, внутренности, хорошо промоем живот. И удалим хребет вот таким образом. А так же все оставшиеся кости. Вот смотрите, филе скумбрии готово. Посыпем приправой для заливной рыбы. В ней содержится помимо специй ещё и желатин, она нам очень нравится. Сложим рыбу одну на другую и чуть придавим. Порежем кольцами 100 грамм репчатого лука и пару колец оставим для украшения. Выложим лук в жаропрочную посуду, сбрызнем маслом, рыбу тоже, уложим ее на лук, теперь подсолим 1/3 чайной ложки соли. Сбрызнем маслом и отправим в духовку на 25 минут при температуре 180°. Прошло 25 минут, рыба готова. Переложим на блюдо, лук тоже подадим с зеленью, дольками лимона и редьки. Рыба приготовленная таким образом получается очень сочная, вкусная и нарядная. В нашей тарелке углеводов на 1 хе, считаем только овощи. Обязательно попробуйте приготовить очень быстро и без заморочек. Скум