Ицюань (521 день) Ченбао и Чентуо Чжуан / Хуньюань Фали 1000 / Шень Гуй + Хэн Цюань 100 / Жоугун

План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Чентуо Чжуан - 10 минут Хуньюань Фали - 1000 техник: - на месте: Шили, ускоренное Шили, Фали 2 1 - 600 техник - с приставным шагом- 200 техник - с шагом Моцабу - 200 техник Шень Гуй Чу Шуй Хэн Цюань - 100 техник Спец столбы Жоугун Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 History of Taikiken in Kyokushin Karate: