Кето рецепты: кальмар, фаршированный зеленью и сыром (ингредиенты в описании)

Ингридиенты: 4шт кальмара 1 шт луковица 2 зубчика чеснока 100 гр шпината 100 гр цукини 60 гр твёрдого сыра 1 шт куриного яйца 2-3 вет петрушки 20-30 гр слив масла Черный перец Приготовление: Кальмары почистить, лук и чеснок порезать, цукини натереть на мелкой терке, щупальца нарезать. В сковороде растопить масло, потушить лук, чеснок, зелень и порезанные щупальца кальмаров в течение 1-2 минуты. К приготовленной смеси добавляем натёртый сыр, петрушку и яйцо, перчим, досаливаем. Духовку разогревае