Guest
Her ser du fem bevegelighetsøvelser tilpasset de med fibromyalgi og kroniske smertediagnoser. Øvelsene vises av kiropraktor Alexander Andorff. Programmet har som hovedformål å gi muskelavspenning og stimulere leddbevegelighet på en skånsom måte. Ved kroniske smertelidelser er hverdagen ofte preget av muskelsmerter og redusert funksjon i bevegelsesapparatet. Økte smerter fører også til mer fatigue og dermed mindre overskudd til trening - som resulterer i at man stivner til og blir enda mer anspent i kroppen. Vi håper du får god hjelp av disse fem bevegelighetsøvelsene - som kan gjøres opptil flere ganger daglig ved behov. Du kan også lese mer om gode egentiltak via lenken nedenfor i beskrivelsen hvis ønskelig. ABONNERE: Setter du pris på de gratis treningsvideoene vi lager? Da setter vi virkelig pris på om du vil abonnere på kanalen vår her: MER INFO /
