Зачем человеку две берцовые кости

Текстовая версия ниже Все курсы проекта “Фитнес против боли“: Наш телеграм: Сообщество в ВК: Зачем человеку две берцовые кости? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно знать, что берцовые кости - это две кости голени, малая и большая. Соединены они между собой двумя суставами, которые называют верхним и нижним межберцовыми, а также соединительнотканной мембраной. На эти суставы и мембрану приходится большая часть амортизационной работы, то есть они рассеивают силу реакции опоры, когда мы ходим, бегаем и прыгаем. Если эти структуры плохо справляются со своей работой, нагрузка усиливается на колени, поясницу и даже на шею. Но у нижнего межберцового сустава есть ещё одна важная роль - помогать работе голеностопного сустава. Голеностопный сустав у нас находится между костями голени и стопой, ориентир - ваши лодыжки. Как раз лодыжками называются нижние концы берцовых костей. Внутри - от большеберцовой, снаружи - от малоберцовой. Между лодыжками располагается блок таранной кости. Про эту удивительную кость я рассказывала во время викторины про кости стопы. Сейчас хочу сказать несколько слов об учатии нижнего межберцового сустава (хотя на самом деле они с верхним работают в комплексе) в движениях голеностопного сустава, а именно в тыльном и подошвенном сгибании (сгибании и разгибании) стопы. При тыльном сгибании (стопа “утюгом“) лодыжки отдаляются друг от друга, позволяя таранной кости как бы глубже войти в блок между мерцовыми костями, как вилка в розетку. А при подошвенном сгибании (носочек натянут по-балетному) лодыжки сближаются, охватывая таран, как щипцы, не давая ему выпасть из сустава. Таким образом, благодаря движениям в межберцовом суставе, тело таранной кости хорошо удерживается между берцовыми костями в любом положении, и в тыльном и в подошвенном сгибании. Этот механизм необходим, чтобы обеспечить стабильность голеностопного сустава в процессе локомоций. Он понадобился, чтобы подстроиться под изменение ширины блоковидной поверхности таранной кости в разных положениях стопы. А таранная кость имеет такую форму, чтобы эффективно скатываться по спирали с пяточной кости и “разблокировать“ суставы свода, запуская движения всей стопы. Такая форма таранной кости и тот факт, что в крайних положения стопы ширина блока разная, требует постоянной подгонки размера зазора между двумя поверхностями лодыжек. Этого невозможно было бы добиться, будь там всего одна кость. Только две кости могут так работать. Вот это и есть причина, по которой, вероятно, берцовые кости человека за миллионы лет эволюции и прямохождения до сих пор не срослись. И почему без малоберцовой кости человек был бы не так эффективен при перемещениях в пространстве. Кстати, у межберцовых суставов ещё есть и собственные мышцы - задняя большеберцовая и длинный сгибатель большого пальца. Они прикрепляются к малоберцовой кости таким образом, что при их концентрическом сокращении малая берцовая кость приближается к большой, усиливая щипковый захват тарана. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, знали ли вы ранее о таком движении между костями голени? Хотите подробнее познакомиться с функциональной анатомией и применить знания к построению тренировочного процесса? Выбирайте курсы проекта “Фитнес против боли“ на сайте: