Жизнь в ритме тревоги: как сбавить обороты

1.Жизнь на входе в ритме тревоги создает постоянные страхи: страх не успеть страх опоздать страх совершить ошибку страх опозориться и др. Жизнь в ритме тревоги создает постоянное напряжение, которое трудно выдерживать и тогда начинается 2. Бегство от тревоги: работа на износ трудоголизм суетливые лишние действия и др Многие говорят - “Я просто загнала себя“... или - хронические состояния на основе тревоги и страхов (навязчивые мысли и действия, паника и др.) Сегодня на эфире поговорим о жизни в ритме тревоги. Куда ведет нас постоянная изматывающая тревога и как с ней справляться. 3. Как тревога влияет на нашу жизнь: замедляет или ускоряет ее до предела. Как это влияет на отношения и работу, на восприятие себя. 4. Как взять тревогу под контроль: код устойчивости к тревоге ПРАКТИКА “Ваши отношения со стрессом“ (нужен лист бумаги и ручка/карандаши)