Guest
Существует огромное множество упражнений для развития мышц брюшного пресса. Но все они построены на одном и том же принципе. И в данном видео мы расскажем в первую очередь о том, КАК научиться чувствовать целевые мышцы, не отвлекаясь на посторонние боли, например, в спине и шее. А также предоставим вашему вниманию 5 простых и максимально эффективных упражнений, которые позволят построить красивый торс в домашних условиях! _________________________________________________________________ На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита. Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат. В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения. Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами
