ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА!

🎁Регистрируйтесь на мой вебинар “Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов“ по ссылке - #themeId=26448?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video На вебинаре вы узнаете, как восстановить женское интимное здоровье после родов и сохранить страсть в отношениях даже спустя 10 и 20 лет брака. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. ✔️Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки. В этом видео я расскажу вам, какое влияние на нашу жизнь оказывают мышцы тазового дна, точнее их состояние. Объясню, где они находятся, и как их прочувствовать. Почему не работают упражнения Кегеля, и какое упражнение точно даст результат. Обязательно досмотрите до конца это видео, и сделайте первый шаг к улучшению своего здоровья и уровня жизни! 00:00 - Вступление 00:35 - Как мышцы тазового дна влияют на внешность и качество жизни 03:01 - Где находятся мышцы тазового дна? / Упражнения Кегеля НЕ РАБОТАЮТ! 06:52 - Функции мышц тазового дна 11:04 - Упражнение 13:32 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — ▶️ Эффективная практика ПОСЛЕ РОДОВ / Восстановитесь с легкостью и укрепите свое тело! — ▶️ Как УБРАТЬ ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ И БОКА без диет? | Как похудеть в животе?— Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #оксанароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин