Воскресная легкая тренировка

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Dec 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

После разминки приступил к основной части. Итак, 1. Круговая: жим на грудь, тяга штанги в наклоне, планка. 2. Круговая: Поочередно жим гирей на фитболе, штанга, планка на фитболе (па планке попал коленом в большой палец, он отек и болел всю тренировку). 3. Тяга через верхний блок узким обратным хватом. 4. Круговая: маска, капа, поочередная работа руки (рука только левая, правая вышла из строя) и ноги на мешке. 5. Выбрал странный ракурс и немного поработал на мышцы корпуса. Хочешь быть резким как серп и мощным как молот — тренируйся как Советский человек!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NXR5YmF0N2dLdGsrK2FhQmtRK09SckhtcDluMWFDNlBRSkFrMTRITWZ3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Christophe Ma Il est o le bonheur (Перевод с русскими субтитрами) | LITTERcon

17 hours ago

00:04:26

Christophe Ma Il est o le bonheur (Перевод с русскими субтитрами) | LITTERcon

1 71%

Сергей П. и Анастасия Ж., Приморский край

1 day ago

00:02:15

Сергей П. и Анастасия Ж., Приморский край

1 65%

Удивительное воскресенье (1957, СССР, ЧССР) - детский, приключения, реж. Ченек Дуба

1 day ago

01:10:54

Удивительное воскресенье (1957, СССР, ЧССР) - детский, приключения, реж. Ченек Дуба

1.1K 70%

Трудно богатому войти в Царство Небесное (Мф.19:23) - проповедь иг.Евмения после Литургии

1 day ago

00:06:51

Трудно богатому войти в Царство Небесное (Мф.19:23) - проповедь иг.Евмения после Литургии

369 67%

Сегодня третье воскресенье сентября, а это значит, что наш народ отмечает прекрасный, светлый и просто замечательный праздник -

1 day ago

00:02:17

Сегодня третье воскресенье сентября, а это значит, что наш народ отмечает прекрасный, светлый и просто замечательный праздник -

1 38%

Лёгкая воскресная йога Easy Sunday Yoga

2 days ago

00:03:50

Лёгкая воскресная йога Easy Sunday Yoga

1.6K 25%

С пятницей!/ Пятница 13/ С добрым утром, пятница!/Хороших выходных! / Выходной!

4 days ago

00:01:01

С пятницей!/ Пятница 13/ С добрым утром, пятница!/Хороших выходных! / Выходной!

1 59%

Празднуем годовщину свадьбы | Много болтаем с мужем | Быстрая воскресная уборка

4 days ago

00:37:58

Празднуем годовщину свадьбы | Много болтаем с мужем | Быстрая воскресная уборка

1 51%

Эти привычки НЕЗАМЕТНО убивают ПОЧКИ и лишают тебя ЭНЕРГИИ // #чжудши #тибетскаямедицина #почки

5 days ago

00:05:36

Эти привычки НЕЗАМЕТНО убивают ПОЧКИ и лишают тебя ЭНЕРГИИ // #чжудши #тибетскаямедицина #почки

1 41%

Кто более спортивен - тот более результативен!

6 days ago

00:46:31

Кто более спортивен - тот более результативен!

16 15%

Простые правила твоего успеха - Сергей Ковылкин | Воскресная проповедь | Церковь Посольство Иисуса

6 days ago

00:42:37

Простые правила твоего успеха - Сергей Ковылкин | Воскресная проповедь | Церковь Посольство Иисуса

1.1K 58%

Prema's Band - Скоро будут петь повсюду

7 days ago

00:04:08

Prema's Band - Скоро будут петь повсюду

1 59%

Ефесянам 4:25-32 Прощайте, как Бог во Христе простил

7 days ago

01:24:24

Ефесянам 4:25-32 Прощайте, как Бог во Христе простил

1 47%

Артур Сита. Как избавиться от депрессии Вся правда об антидепрессантах

7 days ago

00:08:25

Артур Сита. Как избавиться от депрессии Вся правда об антидепрессантах

1 63%

Счастье есть.../ Будьте счастливы!/ С добрым утром!/ Замечательная песня!/Счастье килограммами...

7 days ago

00:01:47

Счастье есть.../ Будьте счастливы!/ С добрым утром!/ Замечательная песня!/Счастье килограммами...

1 14%

ЗАЧЕМ ТЫ ХОДИШЬ В ЦЕРКОВЬ | ТРОУКОВ АЛЕКСЕЙ | КРАСНОДАР | ВЕРСИЯ VK ВИДЕО |

1 week ago

01:16:18

ЗАЧЕМ ТЫ ХОДИШЬ В ЦЕРКОВЬ | ТРОУКОВ АЛЕКСЕЙ | КРАСНОДАР | ВЕРСИЯ VK ВИДЕО |

278 30%

Ничего особенного, просто по проспекту Вагоностроителей воскресным днем носится заяц. Вот такие у нас жители на Вагонке

1 week ago

00:00:33

Ничего особенного, просто по проспекту Вагоностроителей воскресным днем носится заяц. Вот такие у нас жители на Вагонке

13 34%

Песни Как цветок полевой и Отец, прости меня

1 week ago

00:06:48

Песни Как цветок полевой и Отец, прости меня

3 66%

Броня крепка и танки наши быстры!8 сентября, по традиции во второе воскресенье месяца, в России празднуется День танкиста.

1 week ago

00:01:16

Броня крепка и танки наши быстры!8 сентября, по традиции во второе воскресенье месяца, в России празднуется День танкиста.

3.4K 50%

. Мама, я не жалею

1 week ago

00:03:22

. Мама, я не жалею

1 20%

Воскресенье

1 week ago

00:00:27

Воскресенье

115 63%

Как выйти из депрессии Самый простой способ

2 weeks ago

00:05:29

Как выйти из депрессии Самый простой способ

3 21%

Только таких людей ждет успех в бизнесе!

2 weeks ago

00:05:30

Только таких людей ждет успех в бизнесе!

1 26%

Энергия денег как её раскрыть!

2 weeks ago

00:07:18

Энергия денег как её раскрыть!

9 14%

0 Comments

Guest