ХОЛКА

Упражнение позволяет дать существенное разгибание в месте “холки“: 7 шейном позвонке, что позволяет наладить там тонус мышц. ❗️В таких ситуациях как: спондилоартроз, травмы шейного отдела, повышенное давление, головокружение - ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННО, СИДЯ, ОСТАНАВЛИВАЯСЬ ПРИ ДИСКОМФОРТЕ. Как часто: 1 подход по 5 повторений в каждые 60 мин времени - через дней рассосёшь) Кому подойдет: ✅Холка, вдовий горбик ✅Выдвинутая голова, осанка так себе ✅Устали от тянущих ощущений внизу шеи ✅Болит поясница при сгибаниях/разгибаниях.