7 Упражнений для ног

Комплекс упражнений, который можно использовать в качестве: *разминки перед тренировкой *основной тренировки (в зале) *тренировки (в домашних условиях) Отработаем: * перемещение * работу корпуса * имитацию ударов 7 Упражнений для ног 00:00 Вступление 00:14 1. Перенос центра тяжести 01:18 2. Топ-спин справа с двух точек 02:26 3. Накат справа с двух точек с промежуточным накатом слева 02:58 4. Топ-спин слева с двух точек 04:03 5. Топ-спин справа с двух углов с промежуточной атакой слева 05:00 6. 2 топ-спина справа, 2 топ-спина слева 06:07 7. 2 Топ-спина справа с двух точек с промежуточной атакой слева ПОДПИШИСЬ: 🌐 ВКонтакте: TT-Maks 🌐 TikTok: tt_maks @tt_maks 🌐 Instagram: tt_maks20 🌐 Telegram: TT-Maks