Перекаты на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на пол, поставьте стопы на пол на ширине плеч. Обнимите колени руками, спина должна быть округлена (но не чрезмерно). Перекатитесь назад и сделайте ВДОХ. Выполняйте перекатывание только до того момента, когда шея будет готова коснуться пола. То есть шея не должна касаться пола. На ВЫДОХЕ перекатитесь вперед - обратно в исходное положение. Сделайте от 6 до 10 повторений.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NWVqUVc4RWRUQXFjSjFTZVV3UDZVVjlzOTV2RFdOUCtmd3NCcTNHS1ZUOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НЕ ЛИЦЕМЕР (тархун_mz cover)

3 weeks ago

00:01:57

НЕ ЛИЦЕМЕР (тархун_mz cover)

1 9%

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 59%

evolve highlights #72 gta in desc

3 months ago

00:02:29

evolve highlights #72 gta in desc

17 93%

glow dm skills android handcam

3 months ago

00:01:27

glow dm skills android handcam

3 19%

Цой лучшие песни слушать

3 months ago

02:46:45

Цой лучшие песни слушать

1 46%

Как сделать перекат через грудь. Перекат через спину в кольцо. Как сделать кувырок назад.

3 months ago

00:10:19

Как сделать перекат через грудь. Перекат через спину в кольцо. Как сделать кувырок назад.

1 30%

glare /w @ыыш @colormod

3 months ago

00:01:06

glare /w @ыыш @colormod

60 36%

Я ЛИДЕР БАЛЛАС. ЮТУБ ВАР НА АДВАНСЕ! ПРИНИМАЮ ВСЕХ! ИГРАЙ ЗА МЕНЯ.

3 months ago

00:01:46

Я ЛИДЕР БАЛЛАС. ЮТУБ ВАР НА АДВАНСЕ! ПРИНИМАЮ ВСЕХ! ИГРАЙ ЗА МЕНЯ.

1 29%

СЛИВ ПРИВАТНОЙ СЕРОЙ СБОРКИ НА 450 ПОДПИСЧИКОВ GTA SAMP EVOLVE RP

3 months ago

00:03:48

СЛИВ ПРИВАТНОЙ СЕРОЙ СБОРКИ НА 450 ПОДПИСЧИКОВ GTA SAMP EVOLVE RP

1 14%

Сплав по реке Зуша от г. Мценск до д. Шашкино / Байдарки Шуя 1 / Мини бочка по Стрелецким мостом.

3 months ago

00:33:59

Сплав по реке Зуша от г. Мценск до д. Шашкино / Байдарки Шуя 1 / Мини бочка по Стрелецким мостом.

1 93%

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

3 months ago

00:07:44

Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)

1 85%

СЕКРЕТНОЕ КАЗИНО С ЛЮТЫМИ ЗАНОСАМИ НА EVOLVE RP GTA SAMP! ТЫ 100% НЕ ЗНАЛ ПРО ЭТО МЕСТО!

3 months ago

00:07:53

СЕКРЕТНОЕ КАЗИНО С ЛЮТЫМИ ЗАНОСАМИ НА EVOLVE RP GTA SAMP! ТЫ 100% НЕ ЗНАЛ ПРО ЭТО МЕСТО!

3 94%

Чистый перекат. Шахматы блиц

3 months ago

00:09:22

Чистый перекат. Шахматы блиц

1 25%

Обзор восьмерок по методике STать . Фланкировка шашкой

3 months ago

00:46:09

Обзор восьмерок по методике STать . Фланкировка шашкой

1 55%

ДЫХАНИЕ ЗАМИРАЕТ от БОРЬБЫ с этой РЫБОЙ! Рыбалка на спиннинг в октябре 2024

3 months ago

00:27:22

ДЫХАНИЕ ЗАМИРАЕТ от БОРЬБЫ с этой РЫБОЙ! Рыбалка на спиннинг в октябре 2024

1 80%

Осенний ретрит ЗОЛОТО на ГОЛУБОМ с доктором Юдицким. Беларусь. Заповедник Голубые озера

3 months ago

00:07:08

Осенний ретрит ЗОЛОТО на ГОЛУБОМ с доктором Юдицким. Беларусь. Заповедник Голубые озера

1 11%

Перекаты в группировке | Польза акробатических элементов и упражнений | Акробатика

3 months ago

00:00:57

Перекаты в группировке | Польза акробатических элементов и упражнений | Акробатика

1 26%

ПОДНЯЛ 200КК на EVOLVE RP - КАЗИНО GTA SAMP | КРУПНЫЕ СТАВКИ

3 months ago

00:04:19

ПОДНЯЛ 200КК на EVOLVE RP - КАЗИНО GTA SAMP | КРУПНЫЕ СТАВКИ

6 6%

Александр Городницкий Перекаты

3 months ago

00:02:37

Александр Городницкий Перекаты

1 37%

+0 SL1 NG+7 Демон-Принц No Roll/Rings/AUX/Buffs.

3 months ago

00:38:57

+0 SL1 NG+7 Демон-Принц No Roll/Rings/AUX/Buffs.

1 86%

КАМБАК (Перекати-поле) - ногайский документальный фильм

3 months ago

01:03:18

КАМБАК (Перекати-поле) - ногайский документальный фильм

1 53%

МИСТИЧЕСКИЕ РАССКАЗЫ | Страшные истории

3 months ago

00:30:46

МИСТИЧЕСКИЕ РАССКАЗЫ | Страшные истории

1 11%

Показываю, как устранить проблемы по здоровью - это самый правильный метод! ТАЙМ-КОДЫ В ОПИСАНИИ!

3 months ago

00:28:12

Показываю, как устранить проблемы по здоровью - это самый правильный метод! ТАЙМ-КОДЫ В ОПИСАНИИ!

1 34%

was It ever meant to happen gta in desc

3 months ago

00:00:36

was It ever meant to happen gta in desc

8 63%

0 Comments

Guest