Челендж на 1000 повторений с гирями и на пресс за тренировку

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jul 2022

7,137 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Жим лёжа на скамье 30 градусов - 90 раз. Гоблет приседания - 90 раз. Жим стоя - 120 раз. Выпады overhead - 128 раз. Жим лёжа - 90 раз. Рывок гири - 90 раз. Тяга гири к подбородку из приседа - 120 раз. Всего 48 подходов. Вес каждой гири 16 кг. Время восстановления 60-90 секунд. Между подходами с гирей сделал 40 серий по 10 раз с колесом на пресс. Итого: 728 повторений с гирями и 400 скручиваний на пресс. Всего 1128 повторений за 2 часа 23 минуты.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NWMwbjNZUGlDcGFjVFVJUG9hLzV3dHlnUzFUNHhmUlJ2UmdROTVtWnBOUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

STRELOK 100 дней хардкора в The Long Dark/ЛЮТЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ/ДОМИНАТОР/By STRELOK

1 hour ago

00:50:09

STRELOK 100 дней хардкора в The Long Dark/ЛЮТЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ/ДОМИНАТОР/By STRELOK

4 68%

Прекрасный вечер на полигоне Bmw Driving Experience, прохожу челендж Mini Go-Cart .

1 hour ago

00:02:45

Прекрасный вечер на полигоне Bmw Driving Experience, прохожу челендж Mini Go-Cart .

1 39%

Naritsa ГЛАВНАЯ ЗАГАДКА В СПИДРАНАХ DOOM | Разбор спидрана

2 hours ago

00:23:54

Naritsa ГЛАВНАЯ ЗАГАДКА В СПИДРАНАХ DOOM | Разбор спидрана

3 77%

Супер Стас Кулинарный AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Масленников, Янчик, Егорик, Сатир, Жидковский, ЯЯна

2 hours ago

00:37:16

Супер Стас Кулинарный AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Масленников, Янчик, Егорик, Сатир, Жидковский, ЯЯна

6 94%

Прекрасные челленджы Смотреть приятно даже

2 hours ago

00:01:30

Прекрасные челленджы Смотреть приятно даже

1 44%

Ant On-Off Игра дала странную имбу в честь 10к подписчиков Иден стрик The binding of isaac

2 hours ago

01:05:39

Ant On-Off Игра дала странную имбу в честь 10к подписчиков Иден стрик The binding of isaac

2 59%

Ant On-Off Комбо, о котором я даже не думал... Иден стрик The binding of isaac

2 hours ago

00:59:37

Ant On-Off Комбо, о котором я даже не думал... Иден стрик The binding of isaac

5 61%

Ant On-Off Интересный инцидент с Дамоклом... The binding of isaac

2 hours ago

01:11:35

Ant On-Off Интересный инцидент с Дамоклом... The binding of isaac

6 40%

Пуночка Добро Пожаловать в ТВИНБРУК

3 hours ago

00:25:05

Пуночка Добро Пожаловать в ТВИНБРУК

9 65%

мемная вселенная тик ток трамп верни колу l подборка мемов

3 hours ago

00:11:24

мемная вселенная тик ток трамп верни колу l подборка мемов

7 91%

АМКАЛ х 2DROTS | ОБЗОР МАТЧА | ФИНАЛ | Winline Кубок Медийной Лиги

3 hours ago

00:11:46

АМКАЛ х 2DROTS | ОБЗОР МАТЧА | ФИНАЛ | Winline Кубок Медийной Лиги

13.8K 19%

КТО ПОСЛЕДНИИ ПОКИНЕТ БИОТУАЛЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

4 hours ago

00:23:46

КТО ПОСЛЕДНИИ ПОКИНЕТ БИОТУАЛЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

283 24%

ТЕЛЕПАТИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ!!! Не знаем друг друга!!

4 hours ago

00:07:43

ТЕЛЕПАТИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ!!! Не знаем друг друга!!

3 6%

ГОЛДА ВСЕМ| НОВИЧЕК В ДЕЛЕ, СКИЛЛ НА ПРЕДЕЛЕ | КАЧАЮ СВОЙ АККАУНТ

5 hours ago

02:24:25

ГОЛДА ВСЕМ| НОВИЧЕК В ДЕЛЕ, СКИЛЛ НА ПРЕДЕЛЕ | КАЧАЮ СВОЙ АККАУНТ

22 57%

ВЛАД А4 в ТИКТОКЕ 24 Часа Челлендж ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

6 hours ago

00:19:13

ВЛАД А4 в ТИКТОКЕ 24 Часа Челлендж ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

302 37%

Константин Волощук наставник дрон-рейдеров ещё до того, как это стало мейнстримом

6 hours ago

00:23:56

Константин Волощук наставник дрон-рейдеров ещё до того, как это стало мейнстримом

76 68%

КАКОЙ МЕМ САМЫЙ ЛУЧШИЙ! БИТВА МЕМОВ в Roblox

6 hours ago

00:13:18

КАКОЙ МЕМ САМЫЙ ЛУЧШИЙ! БИТВА МЕМОВ в Roblox

10 40%

KUSOK МОЁ ИГРОВОЕ МЕСТО ЗА 120К ! хочу попасть на стрим к фиспекту

6 hours ago

00:08:33

KUSOK МОЁ ИГРОВОЕ МЕСТО ЗА 120К ! хочу попасть на стрим к фиспекту

8 44%

КТО ПОСЛЕДНИЙ ЗАМЕРЗНЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

6 hours ago

00:26:20

КТО ПОСЛЕДНИЙ ЗАМЕРЗНЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ ! ВЛАД БУМАГА ГЛЕНТ КОБЯКОВ РИВИ А4

469 29%

Супер Стас Масленников и Даник угадывают ЧИПСЫ в СЛЕПУЮ ЧЕЛЛЕНДЖ

6 hours ago

00:21:31

Супер Стас Масленников и Даник угадывают ЧИПСЫ в СЛЕПУЮ ЧЕЛЛЕНДЖ

29 16%

ФУТБОЛЬНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА САМУЮ ОСТРУЮ ШАУРМУ!!!|

7 hours ago

00:09:41

ФУТБОЛЬНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА САМУЮ ОСТРУЮ ШАУРМУ!!!|

176 34%

arteans НОВЫЙ ГЕРОЙ САМУРАЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ КЕЗ ИМБА KEZ DOTA 2

7 hours ago

00:34:49

arteans НОВЫЙ ГЕРОЙ САМУРАЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ КЕЗ ИМБА KEZ DOTA 2

42 27%

100 детей. 5 серия. Никак не можем родить. Челлендж Sims 4

7 hours ago

00:38:00

100 детей. 5 серия. Никак не можем родить. Челлендж Sims 4

1 50%

100 детей. 19 серия. Переезд в Сан-Мишуно. Челлендж Sims 4

7 hours ago

00:25:05

100 детей. 19 серия. Переезд в Сан-Мишуно. Челлендж Sims 4

2 68%

0 Comments

Guest