Завтрак чемпиона / Как превратить жир в мышцы

Здорово братва! Завтрак чемпиона / Как превратить мышцы в жир? Вы говорили что на фарме легко? Специально для вас начинаем цикл тренировок в НАТУРАХУ. 4 месяца Я не СПАЛ и не ЕЛ как положено и это не могло не сказаться на форме. И теперь, с нуля, я вам покажу как можно придти в форму и дам вам пошаговую инструкцию к этому, вместе с моим тренером Дмитрием Савостьяновым В этом видео мы развеяли три мифа: 1. Может ли после тренировки белок превратиться в углевод. 2. Можно ли перекачать жир в мышцы? 3. Обязательно ли дробно питаться? На “МИНУТКЕ ТЕХНИКИ“ Разберем нюансы и ошибки в технике выполнения приседаний со штангой. В каждом видео мы будем развеивать всевозможные МИФЫ фитнес индустрии и учить ВАС как действовать правильно не делаю кучи ОШИБОК!!! Приятного просмотра....... ◙ ТРЕНИРОВКА ИЗ ВИДЕО ◙ ●Разгибания ног 4 по 12 повторений ●Сгибания ног лежа 4 по 10-12 повторений ●Гакк присед 4 по 8-12 повторений ●Румынская тяга 3 по 10-12 повторений ●Жим платформы «горка» 3 по 7 6 5 4 3 2 1 по одной ноге без отдыха ●Подъемы на носки в тренажере 4 по 15 повторений ●Пресс 3 круга ►Ищи меня здесь: Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►Мой тренер: Instagram: Страница Вконтакте: Мой спонсор Спортивное питание Do4a Lab Промо код на скидку - SIMKIN #ViktorSimkin #ВикторСимкин #vlog #ЗОЖ #влог #бодибилдинг #симкин #simkin #программатренировок #тренировкионлайн #семинар #бжу #допосле #трансформация #какпохудеть #спорт #накачатьсявнатураху #накачатьсяснуля #кактренироватьбицепс #кактренироватьтрицепс #кактренироватьгрудь #кактренироватьноги #кактренироватьруки #кактренироватьдельты #кактренироватьплечи #кактренироватьспину #кактренироватьпресс #кактренироватьикры