Йога для беременных и начинающих. Перевёрнутые позы.Улучшает кровоснабжение ног, таза, груди и мозга

Этот комплекс упражнений подходит для многих. Разминаем все тело и переходим к перевёрнутым позам. Чем полезны перевёрнутые позы? ✅ Улучшают кровообращение в ногах, в груди, головном мозге, в области таза ✅ Профилактика варикоза ✅ Уменьшают тяжесть в ногах и отечность ✅ Укрепляют сердце ✅ Для беременных - профилактика тазового предлежания. Настройся на занятие: проветри комнату, отключи телефон, одежда не должна сковывать движения. Практику лучше выполнять с закрытыми глазами полностью погружаясь в свои ощущения. Напишите в комментариях свои ощущения после занятия. Желаю прекрасной практики!