Как поддержать иммунитет и не заплыть дома жирком!Поговорим о лимфе и важности ее работы!!!Лимфатическая система - это как

Как поддержать иммунитет и не заплыть дома жирком?! Поговорим о лимфе и важности ее работы!!! Лимфатическая система - это как водопровод и канализация нашего организма. Выделяется две функции лимфы: ⠀ 1️⃣ функция — транспортная. ⠀ 2️⃣ функция — очистительная. ⠀ Когда лимфа нарушена можно наблюдать: •оттеки •вонючие, потные ноги 🤢; •грибок🦶🏼; •акне и псориаз; •артриты крупных и мелких суставов; •молочница и прочие выделения из влагалища или уретры; •эндометриоз, полипы, миомы, простатит; •дисбиоз кишечника❗️может быть как причиной, так и следствием застоя лимфы; •ангины, ларингиты, бронхиты, пневмонии; •слабость, низкое АД, сонливость, синдром хронической усталости. ⠀ При низкой физической активности мы начинаем накапливать лимфу в тканях. Застой лимфы — не просто «косметический дефект», а серьёзная угроза для организма. ⠀ Для запуска лимфатической системы необходимо делать простые упражнения: ✔️ Ходьба быстрым шагом ✔️ Глубокие приседания ✔️ Отжимания ✔️ Планка ✔️ Контрастный душ ✔️ Баня ✔️ Массаж ✔️