Cуставная гимнастика как Йога | Сукшма Вьяяма. Сборник упражнений | Открытая Йога

Видео-занятие по практике суставной гимнастики/разминки, завершающееся практикой шавасаны, позы отдыха. Занятие часовое, подходит как для людей, делающих только первые шаги в йоге, так и для опытных практиков и преподавателей йоги. Можно использовать его как полноценную практику или выбрать отдельные упражнения для себя и своей практики или преподавания. Любое упражнение будет упражнением йоги, если соблюдать принципы йоги, и несмотря на кажущуюся простоту все эти упражнения полезны для любого человека. Сила йоги в простоте. Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также эластичности сухожилий, связок, мышц. Может быть самостоятельной практикой или элементом настройки на практику, разогрева перед практикой асан. Кому нравится санскрит, можно назвать эти упражнения “сукшма вьяяма“. Наш Телеграм канал Наши бесплатные интернет йога курсы-самоучители: . Открытая йога с нуля. Теория и практика от простого к сложному. iTempUniversity - Университет Интернет Технологий Экономики Математики и Психологии: Канал iTempUniversity - 📝Расписание мероприятий Открытой Йоги: Друзья, пожалуйста, задавайте ваши вопросы Школе Открытой Йоги на askopenyoga@ и мы постараемся вам ответить. 🧘‍♀️🧘‍♂️Практические занятия йогой: Магазин йога новинок. Фильмы, книги, лекции по йоге и тантре: Блоги единомышленников Открытой Йоги: Библиотека Открытой Йоги: Open Yoga library: Europe - Russia - Asia - USA - Реквизиты для свободного подношения (Donation): Киви 9852790008 Яндекс-кошелек 410013228889458 PayPal @ Пранакоин-кошелек - PVmHeqJ9bS8zbUMt1TFkFFSWk11UhpuKk8