Guest
Очень спокойная тренировка, мягко и последовательно разминающая все отделы позвоночника. Имеет ярко выраженный оздоровительный эффект. Подходит новичкам или уставшим опытным практиком. Сложных элементов почти нет, вместе с тем, нагрузка вполне очевидна и ощущается как приятная проработка всего тела. Ощущение в итоге - что тело как бы смазали изнутри, каждый сустав и связку, тело начинает “течь“, после занятия - прилив сил. Выполнять занятие рекомендуется в теплом помещении или хорошо одетым. На голодный желудок. Перед занятием выпить стакан теплой воды. Удачной вам практики! Подробности о предстоящих мероприятиях, занятиях, семинарах и турах узнавайте здесь:
