5 упражнений для укрепления стоп и лодыжек повышения спортивных результатов и снижения травм

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Mar 2024

12,516 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

💥5 упражнений для укрепления стоп и лодыжек – повышения спортивных результатов и снижения травм 🏽 Ваши ступни и лодыжки — ваша основа. К сожалению, часто во время тренировок комплекс стопы и голеностопного сустава упускается из виду. Тренировка этого жизненно важного комплекса должна стать важной частью любой фитнес-, оздоровительной или спортивной тренировки! Вот 5 упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы увеличить силу и подвижность стопы и голеностопного сустава, повысить производительность и снизить риск травм!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NVkvZ2QzQnVGV285ZzhGeXNGV0tuYWJReXhwZEpHUDl4SlVwYnFCV0g2UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Можно ли тренировать возрастную собаку

4 hours ago

00:00:41

Можно ли тренировать возрастную собаку

1 85%

Возвращаем цвета радуге (занятие для детей от 3-5 лет)

4 hours ago

00:06:55

Возвращаем цвета радуге (занятие для детей от 3-5 лет)

1 20%

В какое время лучше проводить тренировки для собаки

5 hours ago

00:00:38

В какое время лучше проводить тренировки для собаки

2 50%

Все формы познания для ЕГЭ ЗА 5 МИНУТ | Лайфхаки обществознания

5 hours ago

00:05:48

Все формы познания для ЕГЭ ЗА 5 МИНУТ | Лайфхаки обществознания

3 8%

ILLUSION LENS цветные контактные линзы Гимнастика для глаз: топ упражнений для улучшения зрения

5 hours ago

00:03:21

ILLUSION LENS цветные контактные линзы Гимнастика для глаз: топ упражнений для улучшения зрения

2 61%

5. Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.

6 hours ago

00:50:17

5. Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.

1 44%

70 баллов за 15 минут. Задачи первой части. Профильныи ЕГЭ 2025

5 hours ago

00:22:52

70 баллов за 15 минут. Задачи первой части. Профильныи ЕГЭ 2025

215 87%

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

6 hours ago

00:03:58

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

8.3K 23%

ИЗУЧЕНИЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ С НУЛЯ

7 hours ago

00:01:11

ИЗУЧЕНИЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ С НУЛЯ

1 36%

Уроки игры на гитаре - Первый Лад Послушные пальцы за 5 минут в день простое упражнение

7 hours ago

00:07:53

Уроки игры на гитаре - Первый Лад Послушные пальцы за 5 минут в день простое упражнение

2 29%

Как подготовиться к 34 задаче ЕГЭ по химии | Саша Сильвер | ЕГЭ 2025 | СМИТАП

8 hours ago

00:46:39

Как подготовиться к 34 задаче ЕГЭ по химии | Саша Сильвер | ЕГЭ 2025 | СМИТАП

131 37%

Карлсон Привидение с мотором В сети ломают голову над логической задачей для школьников по физике 7 класс Попробуйте решить сами

8 hours ago

00:11:45

Карлсон Привидение с мотором В сети ломают голову над логической задачей для школьников по физике 7 класс Попробуйте решить сами

40 78%

Автоматизированное тестирование ПО на Python Занятие 5. Международные стандарты: ISO/IEC/IEEE 29119-3: Test Documentation

8 hours ago

01:56:16

Автоматизированное тестирование ПО на Python Занятие 5. Международные стандарты: ISO/IEC/IEEE 29119-3: Test Documentation

1 56%

УЛУЧШЕНИЕ ДОРСИФЛЕКСИИ ГОЛЕНОСТОПА

9 hours ago

00:01:26

УЛУЧШЕНИЕ ДОРСИФЛЕКСИИ ГОЛЕНОСТОПА

559 55%

Решаем новогодние задания из ОГЭ по английскому | Английский ОГЭ Умскул

9 hours ago

00:50:18

Решаем новогодние задания из ОГЭ по английскому | Английский ОГЭ Умскул

2K 59%

Подсознание - аудиокнига Ключ к подсознанию NikОsho.

9 hours ago

16:36:29

Подсознание - аудиокнига Ключ к подсознанию NikОsho.

220 82%

3 ЮН. РАЗРЯД - ПЕРЕКЛАДИНА / РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

10 hours ago

00:02:38

3 ЮН. РАЗРЯД - ПЕРЕКЛАДИНА / РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

3 71%

Тренировка Часть 5

10 hours ago

00:11:09

Тренировка Часть 5

1 68%

Занятие 5-2. Часть 2. Сорока ворона кашу варила. Законы развития технических систем. Ведущий: И.М. Кондраков

10 hours ago

00:48:42

Занятие 5-2. Часть 2. Сорока ворона кашу варила. Законы развития технических систем. Ведущий: И.М. Кондраков

51 69%

ПРОРЕШКА ВТОРОЙ ЧАСТИ: задания №29, 30, 31, 32, 33, 34 | Химия ЕГЭ для 10 класса | Умскул

10 hours ago

01:59:56

ПРОРЕШКА ВТОРОЙ ЧАСТИ: задания №29, 30, 31, 32, 33, 34 | Химия ЕГЭ для 10 класса | Умскул

735 60%

Новые задания из сборника Рохлова | ОГЭ станет сложнее | Умскул

10 hours ago

01:05:56

Новые задания из сборника Рохлова | ОГЭ станет сложнее | Умскул

3.4K 45%

. Открытое занятие в группе 5-6 лет Подготовка к школе. Педагог - Анисимова Любовь Николаевна

10 hours ago

00:00:15

. Открытое занятие в группе 5-6 лет Подготовка к школе. Педагог - Анисимова Любовь Николаевна

4 7%

Рохлов 2025: разбор всех заданий №22 | Биология ОГЭ I Умскул

11 hours ago

01:23:23

Рохлов 2025: разбор всех заданий №22 | Биология ОГЭ I Умскул

259 42%

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

11 hours ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

1 41%

0 Comments

Guest