Ручные техники работы с холкой: видеоинструкция

Ручные техники работы с холкой: видеоинструкция. Сначала разберем что такое холка. Холка – защитная реакция организма при наличии деформаций. Частая причина — нарушение осанки. Передняя поверхность тела спазмируется, грудная клетка сворачивается. Вместе со всем этим шея выдвигается вперед. Голова весит в среднем 4 кг. При верном расположении тела – вся нагрузка распределяется на весь позвоночник. В нашем случае образуется сильный мышечный спазм, также застой кровообращения. Это уплотнение в виде жировой ткани, как механизм перераспределения нагрузки. Холка уходит при выравнивании всего тела, как то, что уже не используется. Покажу ручные техники работы с холкой, которые дадут видимый результат. Но имейте ввиду, что нужно работать с телом в комплексе. Данные техники – это дополнительный инструмент. На канале уже большое количество комплексов на все тело. Займитесь восстановлением тела со всей ответственностью. ОПИСАНИЕ ТЕХНИК: 1️⃣ Зажимаем холку между рёбрами ладоней, перетираем образовавшийся валик - медленно. Пока ребра ладоней не соединяться. Важно, специально не соединять ладони. Это должно произойти само по себе. У кого-то это может занять 15 секунд, 30 секунд, у кого-то это займет более длительное время. Все зависит от индивидуальных особенностей. Валик должен стать мягче и ладони соединяться сами по себе. Повторяем 3-5 раз. 2️⃣ Складываем руки в замок, основанием ладоней захватываем холку и делаем перетирающее/разминающее движение в течении 1-2 минут. Приятные ощущения и облегчение наступает сразу после практики. Данные техники выполняйте на ежедневной основе. Если на следующий день после проработки область холки болезненна, то необходимо выждать несколько дней и не массажировать эту область. И только, когда болезненные ощущения пройдут, снова приступайте к техникам. Екатерина. Образовательный проект “YOUR EVOLUTION — изменение жизней людей“. Познакомиться поближе: ⭐ Телеграм - журнал — ⭐ Отзывы (телеграм) — ⭐ Дзен —