Guest
Это видео предназначено для тех, 1. У кого вообще не было отца/матери, 2. Для жертв пренебрежения, 3. Для тех, кто перешел со стадии гнева в анализе отношений с родителями на стадию депрессии (это она и есть: когда у вас возникла грусть от того, что вам чего-то недодали). Родитель выполняет определенные задачи во время воспитания, удовлетворяет определенные потребности, которые нужны психике для её развития. И когда какие-то потребности не удовлетворены, то психика не может получить своего полного развития. Она остается там, в той точке, где нас недолюбили. Базовые потребности в отношениях: Защита (знать, что не бросят; что я нужен; что обо мне захотят и смогут позаботиться); в том, чтобы тебя успокоили, поддержали в трудную минуту; в совете; в похвале (восхищении, благодарности); в эмпатии (чтобы понимали и разделяли эмоции); в уважении и принятии; в физическом контакте, нежности; в заботе; в совместном препровождении, времени, уделенном вам, внимании. Какие следствия имеет для вашей психики то, что какие-то потребности были не удовлетворены? 1. Постоянная хроническая грусть, тоска, желание любви. Не можете радоваться. Подавленный. 2. Соглашаетесь на отношения низкого качества, где вам дают хоть что-то. Недооцениваете себя. 3. Если вы попадаете в отношения, где вас реально любят, у вас включается перенос – обиды, недоверчивость. Как с этим работать? 1. Осознать, что у вас есть неудовлетворенные потребности и понять, какие именно. 2. Проплакать их – пережить траур, проститься, понять, что эти потребности уже никогда не будут удовлетворены. 3. В текущих отношениях осознавать свою потребность и просить о её удовлетворении. Для проработки этого процесса я предлагаю вам технику 2 писем – одно – «белое письмо» для родителя, в котором вы выписываете все, в чем вы нуждались и все, чего вам не хватило, рассказываете о своей печали, разочаровании, любви, желании все то получить, а второе письмо – это ответное письмо от родителя. Это мощная и очень эмоциональная практика, которая помогает вам освободиться от всех длительно сдерживаемых эмоций и способствует эмоциональному освобождению.
