Guest
Знакома ситуация, при которой вдруг нет никакой возможности сделать больше ни одного вдоха и при этом чувствуется боль в груди? Тогда это упражнение для вас, дорогие друзья. Такое случается при длительной ходьбе, или даже в покое: грудная клетка сжимается, сдавливает в числе других органов и желчный пузырь. Возникающий застой желчи - процесс неестественный, потому самочувствие резко ухудшается. Что делать? Можно найти опору, встать к ней таким образом, чтобы пятки, задняя поверхность бёдер, спина и затылок касались стены. Руки располагаются на ребра, легко тянут их вперёд и создают вибрации. Это позволит раскрыть рёбра. Затем необходимо сжать их, сделать вдох и выдох. Подышать около полминуты. Далее главное - резко отпустить. Так запустим процесс кровоснабжения, дышать станет легче.“ Доктор-остеопат Владимир Спирин Остеопатия и здоровье Упражнения и практики
