При поднимаем ягодицы и убираем складки под ними Всего 30 минут

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 May 2024

157 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как я тренируюсь в домашних условиях, добиваясь результата без больших весов? Не всегда есть время на тренировку, как эффективно её сделать за 30 минут? Давайте сделаем вместе экспресс тренировку на большую ягодичную мышцу, все технические нюансы рассказываю на видео ! Для тренировки готовим: гантели, штангу, коврик, длинный латексный эспандер. Разминка перед тренировкой на ягодицы Заминка после тренировкой на ягодицы Приобрести мои курсы с самыми эффективными домашними тренировками в полном формате ка выгодных условиях до 1 июня можно по ссылке👉

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUlQSnlSUEZON3B6MVhEK05sK09SalJuckVkYWtkRmZBU095RTUxY2pqUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пришелец поднимается на свой корабль.....

49 minutes ago

00:10:30

Пришелец поднимается на свой корабль.....

5 15%

МАЛО КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от...

50 minutes ago

00:08:38

МАЛО КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от...

1 49%

VLOG #52: Поднимайте себе настроение любыми способами!!

1 hour ago

00:32:44

VLOG #52: Поднимайте себе настроение любыми способами!!

1 30%

Дачники

1 hour ago

00:00:59

Дачники

1 23%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 hour ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 71%

Чтобы жили!. Документальный фильм о медработниках в годы Великой Отечественной войны

5 hours ago

00:50:21

Чтобы жили!. Документальный фильм о медработниках в годы Великой Отечественной войны

1 73%

ВОТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ НЕБА И ЗЕМЛИ (БИБЛИЯ)

6 hours ago

00:00:43

ВОТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ НЕБА И ЗЕМЛИ (БИБЛИЯ)

1 63%

Эти 3 упражнения продлевают жизнь на 157 лет. Очищают легкие и сосуды. Повышают кислород в крови

6 hours ago

00:23:08

Эти 3 упражнения продлевают жизнь на 157 лет. Очищают легкие и сосуды. Повышают кислород в крови

1 53%

Хронология событий катастрофы 17 / 19 века

6 hours ago

00:22:09

Хронология событий катастрофы 17 / 19 века

1 43%

Это было красиво, это была любовь Её великая сила, меня поднимает вновь - Александр Эгромжан

7 hours ago

00:01:01

Это было красиво, это была любовь Её великая сила, меня поднимает вновь - Александр Эгромжан

1 22%

ПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ И СНИЖАЙТЕ САХАР, ПОВЫШАЙТЕ ИММУНИТЕТ И УБИРАЙТЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА.

7 hours ago

00:07:24

ПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ И СНИЖАЙТЕ САХАР, ПОВЫШАЙТЕ ИММУНИТЕТ И УБИРАЙТЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА.

1 49%

ПОДНИМАЕМ НОЧНОЙ ВАЙБ!!!(СТРИМ standoff 2)

7 hours ago

00:00:00

ПОДНИМАЕМ НОЧНОЙ ВАЙБ!!!(СТРИМ standoff 2)

1 75%

1 MLN AM (WLASS MC) . Ambition's - Я поднимаюсь

8 hours ago

00:03:03

1 MLN AM (WLASS MC) . Ambition's - Я поднимаюсь

23 46%

Тайская горбушка - уникальный инструмент для снятия боли и триггеров!

8 hours ago

00:03:18

Тайская горбушка - уникальный инструмент для снятия боли и триггеров!

1 18%

группа БРИГАДНЫЙ ПОДРЯД - концерт, фестиваль ОКНА ОТКРОЙ 2024 (, Санкт-Петербург) HD

8 hours ago

00:18:21

группа БРИГАДНЫЙ ПОДРЯД - концерт, фестиваль ОКНА ОТКРОЙ 2024 (, Санкт-Петербург) HD

1 84%

НОГИ НЕ ПОДНИМАЮТСЯ ВЫСОКО!

8 hours ago

00:00:45

НОГИ НЕ ПОДНИМАЮТСЯ ВЫСОКО!

1 67%

Левитаторы среди нас - примеры и цифры.

9 hours ago

00:20:42

Левитаторы среди нас - примеры и цифры.

1 13%

Комнатные растения

9 hours ago

00:00:28

Комнатные растения

67 63%

Левитирующая вода без стакана

10 hours ago

00:02:44

Левитирующая вода без стакана

74 25%

Можно ли пить алкоголь Секреты манипуляции алкогольных производителей

10 hours ago

00:30:51

Можно ли пить алкоголь Секреты манипуляции алкогольных производителей

1 30%

Телепортация денег и мобильных телефонов

10 hours ago

00:06:39

Телепортация денег и мобильных телефонов

42 37%

Просто поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день и избавьтесь от 7 БОЛЕЗНЕЙ

10 hours ago

00:11:01

Просто поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день и избавьтесь от 7 БОЛЕЗНЕЙ

1 6%

Мажидин Гаджалиев - Я на Скалах поднимаюсь на верх высокий горы середине шалбуздага летом фильм 2018

11 hours ago

00:33:11

Мажидин Гаджалиев - Я на Скалах поднимаюсь на верх высокий горы середине шалбуздага летом фильм 2018

1 42%

Смешиваем сало и масло - а так можно Почему не поднимают холестерин, как важно для здоровья

11 hours ago

00:23:45

Смешиваем сало и масло - а так можно Почему не поднимают холестерин, как важно для здоровья

1 31%

0 Comments

Guest